Az 5 tipp Hollywood leghíresebb táplálkozási szakemberének - Infobae
Harley Pasternak "celebedzőként" definiálja magát. A kanadai táplálkozási szakember a torontói egyetemen végzett testedzés-fiziológia és táplálkozástudományi mesterképzéssel képezte Hollywood leghíresebb művészeit, akik lefogyni és egészséges életmódot folytattak.
A "túlevés" után megpróbálni fizikailag aktívabbá tenni az egyszerű smink, amely visszaüthet. "Az erőteljes testgyengeség miatt a test gyenge és éhes. Ez azt jelenti, hogy többet kell enni, és pontosan ez az, amit nem akartak" - mondta Pasternak.
A híresség edzője számos vizsgálatában kimutatta, hogy a testmozgás nagyobb éhséget okoz, akár megnövekedett hormonszinttel, akár egyszerűen azzal, hogy a testnek kellemes az edzés után. "Fizikai tevékenységet kell végezni egy pillanatnyi szórakozással és azzal a céllal, hogy otthagyja az elfogyasztottakat" - mondta az orvos.
"Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kalória-megtakarítás annak érdekében, hogy egy rendezvényen vagy egy egyszerű vacsoránál nyugodtan fogyaszthassák el, szinonimája annak, hogy csillapítsák az összes várható ételt. Ez a sok hiba egyike. A" kalóriáknak helyet biztosító "éhezés nagyon rossz, mivel túlfogyasztja és megnöveli a vércukorszintjét "- mondta Pasternak.