Az a 6 lecke, amelyet az utolsó programban megtanultunk; Romero doktor

Romero orvos a programon részt vevő párok túlsúlyos problémáival kíván foglalkozni

Minden szerdán 11:40 órakor 1 órakor

Romero orvos megint sztrájkol. Ebben az esetben az a házasság jött létre Mariah, profi páros énekes, és Robert, karbantartási technikus, azok, akik elhatározták, hogy megváltoztatják életmódjukat és egészséges rutin elérése. Ismét a Isabel Oñoro, Paula Butragueño Y Nicolas Romero megint alapvető. Írja le ezeket a tippeket, amelyeket az edzők hagytak ránk az étrend megközelítésével kapcsolatban.

programban

1. Az étel nem nyugtatja a szorongást

Sokszor úgy gondoljuk, hogy az étel képes csillapítani a stresszt, ezért gyakrabban folyamodunk hozzá. Mindazonáltal Isabel, a program pszichológusa megerősíti, hogy nem ilyen, és ez vannak más módszerek is a kényelmetlenség csillapítására.

Romero orvos - Az edzők tanácsot adnak a nyugtalanság enyhítésére

2. Nincsenek csoda diéták

Annak ellenére, hogy nagyszerű szakemberek képesek kialakítani a jó étkezési rutint, mindig van kísértés az úgynevezett "csodadiétákhoz". Nicolas Romero javasolja, hogy meneküljenek el tőlük a visszapattanó hatás elkerülése érdekében, és teljesen személyre szabott étrendhez folyamodik és megfelel az igényeinknek.