Az a diéta és testmozgás, amelyet a mozi legizmosabb színészei követtek
2016. június 21, 13:36
Az új szerepkör általában minden színész számára ünneplésre ad okot, mert új lehetőség hírnevének növelésére, a bankszámla növelésére és visszapattanásra törekszik valamilyen fontos jelölésre. Egyes tolmácsoknak azonban nemcsak pszichológiailag, hanem fizikailag is fel kell készíteniük új karakterüket.
Ez mindenekelőtt a szuperhősök vagy azok a karakterek esete, akiknek jó testre van szükségük a képernyőn. Éppen ezért a színészeknek az edzőteremben és a konyhában kell dörömbölniük, ahogy ez Zac Efron vagy a Trónok hegye című film esetében is történik. De nem csak ők. Találkozzon más hetedik művészekkel, akik nagyon keményen dolgoztak címlapfigurák eléréséért.
Brad Pitt
Amellett, hogy Rusty Ryan az Ocean's Eleven-ben és Tyler Durden, Achilles-t alakította a Troy című filmben. Ehhez egy zászlótestet alakítottak ki.
Kiképzés: Mindegyik izomát külön-külön és napi 2-3 órán át összezúzta, majd további 2 órát húzott a hátán. A hétvégéket a kardiónak és a hasizomnak szentelték.
Diéta: Naponta 4 fehérjébe csomagolt ételt ettem. Szénhidrátokat és egészséges zsírokat is fogyasztott, olyan étrendet követve, amellyel 5 kiló izomtömeget hízott. Ezzel párhuzamosan levágta egyes satuit, például a dohányt, a sört és a burgonya chipset.
Chris Evans
Amerika kapitány és a polgárháború főszereplője, amely 2016 egyik leghíresebb filmje.
KiképzésAhhoz, hogy olyan legyen, mint egy igazi bika, és megmutassa herkulesi törzsét, testzsírának 5% -át le kellett vetnie, és hozzá kellett adnia a testéhez 10 kg izomzatot. Izomcsoport-specifikus edzéseket végeztem napi 2 órában. "A hétvége arra szolgált, hogy felépüljön" - magyarázza.
Diéta: Nagyon sokat szenvedett, mert egész nap folyamatosan ételt kellett fogyasztania. Táplálék-kiegészítőket szedett az izomfejlődés elősegítésére, valamint kilogrammonként két gramm fehérjét.
Hugh jackman
A nagy képernyő mitikus Wolverine-je, aki az X-Men saga első megjelenésekor 31 éves volt.
Kiképzés: Fél évet azzal a rutinnal formálta a karját és a pecsét, amelynek célja az erő megszerzése és a felsőtest meghatározása volt. Gyakoriak voltak olyan programok, mint a súlyzó fekvenyomása és a holtemelés.