Az a kis változás, amely napi 600 kalóriát enged le és segít a fogyásban - A nap

Ez egy olyan gesztus, amely éhezés nélkül megváltoztathatja testalkatát

Oszd meg a cikket

Az az apró változás, amely napi 600 kalóriát enged le és segít a fogyásban

Amikor diétázunk és megpróbálunk lefogyni (főleg a nyári hónapokban a nagyon hackney bikini műtét mellett), nagyon figyelünk arra, hogy mit eszünk. Megszállottjaink vagyunk a kalóriák számolásának, és két alapvető dolgot hiányolunk: az elsőt nekünk kell aggódj étrendünk megváltoztatása érdekében, hogy egészségesebb legyen, nem azért, hogy kevesebb hízzon (az étrend változása egy hónapig tart, a szokások megváltoztatása egész életében jobbá teszi), a második dolog pedig az, hogy nem figyelünk (vagy legalábbis nem annyira) italok. Tudta, hogy az evés vagy a vacsora közben fogyasztott italok napi 600 kalóriát vonhatnak le?

És ez az, hogy enni üdítővel, reggelizni lével vagy vacsorázni sörrel mind, gesztusok, amelyek kalóriát adnak amint azt a táplálkozási szakember bizonyítja Joel torres Instagram-fiókján, ahol több ezer követője van. A táplálkozási szakember ezt hangsúlyozza "A kalóriatartalmú italok elérhetik azt, hogy a fogyás során ne érje el célját, és hogy nem vagyunk hajlandók odafigyelni rájuk.".

---