Az áfonya erősen ajánlott, de hatékonyabbak-e az egészséggel
Az áfonya erősen ajánlott étel a vizeletfertőzések megelőzésére és kezelésére, a szív- és érrendszer egészségének javítására és más kérdésekre. azonban, Vajon valóban olyan hatékonyak-e, mint amire a népi bölcsesség rámutat? Vajon egy maroknyi gyümölcs megvédhet-e minket a betegségektől és javíthatja-e az egészségünket?
Antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antimikrobiális tulajdonságokat tulajdonítottak nekik, és a tápanyagok tartománya eltúlzott, olyan pontig, hogy tévesen állították, hogy az áfonya fogyasztása még előnyösebb is lehet, mint a kemoterápia.
Néhány kétség tisztázása és az aggodalmak megoldása, ezután tudományos áprilisi áttekintést készítünk az áfonyáról.
Amit valóban tudni lehet az áfonyáról?
Az áfonya rostokban gazdag C-vitaminban gazdag gyümölcs (amelynek antioxidáns hatása van) és más tápanyagok, például: kálium, vas és kalcium (amelyek a szervezetben különböző funkciókat látnak el). Szintén sokféle fitotápanyagot tartalmaznak, például proantocianidineket, fenolsavakat, antocianinokat, triterpenoidokat és flavonoidokat.
Proanthocyanidin tartalma miatt ezek a gyümölcsök olyan népszerűvé váltak, mint a húgyúti fertőzések feltételezett védői és különösen az Escherichia coli baktériumok tapadását. Azonban a bizonyítékok, miszerint a vizsgálatok elvégezték, azt mutatják, hogy e tekintetben mélyebbre van szükség, mivel a gyermekminta eredményei korántsem egyeznek meg a felnőttek mintáival.
Ugyanúgy, e minták mérete nem megfelelő az áfonya érvényességének meghatározása a húgyúti fertőzések kezelésében.
Összefoglalva, tudományos szempontból a rendelkezésünkre álló információk nem elegendőek. Ezért, ezek a gyümölcsök nem tekinthetők érvényesnek a húgyúti fertőzések kezelésében.
Bár igaz, hogy az áfonya és más gyümölcsök kiegyensúlyozott étrendbe való belefoglalása hozzájárulhat a jó egészség megőrzéséhez, mindig szem előtt kell tartani, hogy egyetlen étel, gyógynövény vagy készítmény sem varázslatos golyó a wellness vagy a betegségekkel szembeni védelem érdekében, függetlenül attól, hogy hány antioxidáns van bennük.