Az agyi aktivitást és a memóriát javító ételek - Uruguay News, LARED21

Bizonyos ételek fogyasztása megakadályozhatja a memóriaproblémák kialakulását és elősegítheti az agyi aktivitást. A Satu Jyvakorpi helsinki egyetem finn kutatója megemlít néhányat közülük.

Az általunk fogyasztott étrend megakadályozhatja a memóriazavarok és depresszió kialakulásának kockázatát, állítja Satu Jyvakorpi finn kutató, a Helsinki Egyetemről.

memóriát

Mint kifejtettük, bizonyos ételek fogyasztása megakadályozhatja a memóriaproblémák kialakulását. Például a kutató megfigyelte, hogy a B-vitamin-hiány, az alkoholfogyasztás és a dohányzás olyan tényezők, amelyek negatívan befolyásolják az emberi agyat.

Ugyanez történik az alacsony minőségű szénhidrátok és állati zsírok túlzott fogyasztásával, amelyek elsősorban memóriaproblémákat okoznak.

A kiegyensúlyozatlan és "egészségtelen" étrend megnehezíti a sejtmembránt, ami rontja a sejtek jelátviteli képességét, és az agy kevésbé képes feldolgozni az információkat.

Jyvakorpi elmagyarázza azonban, hogy vannak más élelmiszerek, amelyeknek ellentétes hatása van, és csökkenthetik a memória kockázatát.