Az akaraterő olyan hazugság, mint egy székesegyház, minden attól függ, milyen kontextusban beszélünk
Feliratkozás a Vitónica oldalra
Sem az unalmas ételek listája, amelyeket érdemes és nem szabad fogyasztania, sem az lehetetlen szabályok, amelyeket be kell tartani, ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak. Ezeket nem találja meg az Enraged Diestist: Keys to Eating So You Do not Bolond című első könyvben. Virginia Gómez (más néven dietetikus dühöng a hálózatokban) amelynek célja a táplálkozás alapjainak tisztázása sok humorral és személyes dühével.
Könyvének bemutatása alkalmával beszélhettünk Virginiával különböző kulcsok az egészséges táplálkozáshoz, a tájékoztatásról, a konzultáció során szerzett tapasztalatairól és végül néhány alapvető tippről az egészségesebb élet érdekében.
"Az akaraterő olyan hazugság, mint egy székesegyház"
Az egyik fejezet, amely Virginia új könyvében a legjobban tetszett (és bevallotta, hogy ez a kedvence), az akaraterőről szól, amikor diétát vagy egészséges táplálkozási tervet próbálunk követni. Ebben a fejezetben Virginia elmagyarázza nekünk, hogyan kell betartani néhány étkezési irányelvet, nem csupán arról van szó, hogy egy nap felkelek az ágyból, és arra gondolok, hogy "gyere, menjünk dolgozni, mától jobban fogok enni"; de vannak más nagyon fontos személyes tényezők is mint társadalmi-gazdasági szintünk vagy kulturális szintünk.
"Ebben az értelemben elengedhetetlen, hogy tisztában legyünk saját korlátainkkal, hogy tudjuk, mit tehetünk és meddig mehetünk el. Sokszor kifogásoljuk, hogy" nincs időnk "főzni vagy tornázni, de vannak emberek akinek valójában nincs ideje megtenni., mindannyiunknak megvan a saját motivációja, amikor vigyázunk magunkra: az egészségünk javításától a fizikális megjelenésig, és mind tiszteletre méltóak ".
A könyv e fejezetében Virginia egy befolyásoló életet állít szembe egy befolyásos emberrel, akinek ebben az esetben a világon minden idejét el kell szentelnie a testének és egészségének gondozására, a háztartási munkáséval, az igényes fizikai munkával, aki egy órával otthonról dolgozik, és amikor hazaér, az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az az, hogy elkezdjen szuper egészséges ételeket főzni.
Nem mindig minden attól függ, hogy akaraterőnk-e, vagy mennyire akarjuk: a kontextusunk is számít.
Közösségi média és táplálkozás: az egészséges táplálkozás a divat
A fejezetet követve, amelyben Virginia mesél nekünk az influencer életéről, nem hagyhatjuk ki a lehetőséget, hogy megkérdezzük tőle mi a helyzet az étellel és a közösségi hálózatokkal.
"Az a jó, hogy jelenleg a táplálkozási szakemberek nagy képességekkel rendelkeznek a társadalmi hálózatokon keresztül: ily módon a jó étkezési szokásokat megismertethetjük a lakossággal. Ezenkívül történik valami, ami nem fiatalabb koromban történt.: Divatos az egészséges táplálkozás! Sok fiatal érdeklődik az egészséges ételek iránt a közösségi hálózatokon keresztül, és akiknek fontos az étrendjük gondozása. 18 évesen ezek a dolgok soha nem fordultak meg a fejemben! Ezen a oldalon a közösségi hálózatok nagyon pozitívak ".