Az aktivitási karszalagok előnyei és néhány kockázat
Frissítve: 2020. december 21
A viselés ténye a tevékenység karkötő A csuklón töltött 24 óra önmagában nem hoz semmiféle hasznot, azon túl, hogy lehetővé tenné az idő megtekintését, azonban az ezzel a hordhatóval megszerzett adatok elemzése és valódi hasznosság biztosítása különféle előny. Ezeket a dolgokat teheti meg ez az eszköz az Ön számára, és ez plusz lehet abban a célban, hogy vigyázzon magára és javítsa fizikai aktivitását és életminőségét:
Tudatosság
A napi aktivitási szint ismeretében ráébresztheti ülő életmódját, és megteszi a lépést a helyzet javítása érdekében. Ugyanez történik az alvás mennyiségével és minőségével, ami kulcsfontosságú a testi és lelki egészség szempontjából.
Motiváció
Ezek az eszközök lehetővé teszik a napi lépések vagy az elégetett kalóriák céljának kitűzését, ami arra ösztönzi, hogy minden nap többet túllépjen. Ráadásul a kapcsolattartás más barátokkal és az adatok megtekintése tovább ösztönözheti ezt a késztetést a testmozgásra.
Tétlenségi riasztás
Ez a lehetőség különösen hasznos azok számára, akik ülve dolgoznak, mivel figyelmezteti őket, ha sokáig nem mozogtak, ami javítja a lábak keringését, és megakadályozza, hogy észrevegyük, hogy a kanapén ülünk vagy fekszünk hosszú ideig, így elkerülhető a rettegett székhatás.
Sportolók tervezése
Ezzel a karkötővel megismerheti az edzés intenzitását, pulzusát és kalóriakiadását. Az is hasznos, ha a sportolók megismerik alvásuk minőségét, és ennek alapján szervezik meg a következő edzésüket.