Az alacsony kalóriatartalmú étrend nem sikerül Miért AXA
Sokszor hallottuk, hogy ha kevesebb kalóriát eszünk, mint amennyit elköltünk, akkor lefogyunk, és ha a kalóriabevitelünk nagyobb, mint a kiadásunk, akkor hízunk. Elméletileg ez az érvelés logikus, de testünk egy bölcs gép, amely gondolkodik a jövőről, és nem reagál olyan egyszerűen, mint amire számítani lehet.
Ezért azóta AXA Health Keeper kínálunk neked kiegyensúlyozott étrend Y egészséges tippeket hogy megtanítsam jól enni . Regisztrálj és ismerjen meg minket.
Ünnepe alkalmából Egészségügyi világnap hogy ünneplik, ahogy tudod Április 7, Figyelmeztetni szeretnénk a csoda diéták követésének veszélyére, amelyek nagyon korlátozóak, amelyek károsíthatják az egészségét, és emlékeztetni fogjuk, hogy miként kell a kiegyensúlyozott étrendet alkalmazni. Hajrá!
Miért nem működnek az ilyen típusú diéták?
Számos francia és amerikai tanulmány szerint nincs tényleges összefüggés a bevitt kalóriák és a súlygyarapodás között. Valójában az elmúlt évtizedekben a lakosság átlagos kalóriabevitele csökkent, és még soha nem látott elhízási szintekkel kell szembenéznünk.
Az alacsony kalóriatartalmú étrend nemcsak nem hatékony, de veszélyes is lehet, mert magában hordozza a hiány néhány alapvető tápanyagot.
A ok meglehetősen egyszerű megérteni. A kalóriabevitel csökkentésével a test növekszik Energiahatékonyság, a túlélési ösztönért. Ez azt jelenti, hogy kevesebb energiával továbbra is ugyanazokat a funkciókat látja el és felhalmozza a megtakarításokat, arra az esetre, ha a hozzájárulás tovább csökken. Kevesebbet költenek azon idő alatt, amelyben a hozzájárulás alacsonyabb, és amint a bevitel normalizálódik, a szervezet raktározza a zsírt. Ezért a súlygyarapodás nagyobb lesz, mint amit elvesztettünk a diétával.