Az alacsony szénhidráttartalmú diéta lerövidítheti az életedet - az életmód
Mivel a fogyás nem a legfontosabb dolog az életben, és ezek a hatások a bizonyítékok.
2019. január 18
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend egyre inkábbВ legnépszerűbb fogyni És bár ígéretet mutatnak a méretek gyors és látszólagos egészségkárosító csökkentésére, úgy tűnik, hogy a valóság más.
Szakértők szerint az ilyen típusú étrend megköveteli az egészségét. Az USA-ban több mint 25 éve végzett tanulmány azt mutatja, hogy a A mérsékelt szénhidrátfogyasztás, vagy a hús cseréje növényi eredetű fehérjékre és zsírokra egészségesebb, mint a szénhidrátok teljes kivágása az életéből.
Itt adunk 10 negatív hatást, amelyet az alacsony szénhidráttartalmú étrend gyakorol a testedre: В
1. Rövidebb a várható élettartama
Az Egyesült Államokban a Lancet Public Health 15400 embert érintő új tanulmánya szerint a kutatók azt találták, hogy akik energiájuk 50-55% -át szénhidrátokból nyertékAlacsonyabb a halálozás kockázata az alacsony és magas szénhidráttartalmú csoportokhoz képest.
Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet fogyasztanak várható élettartama 33 évvel kevesebb, mint azok, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak étrendjükben.