Az alacsony ütésű erőnléti edzést Kate Bosworth testének megerősítésére használta

Kate Bosworth színésznő és modell gyönyörű arcáról és elegáns, fiatalos alakjáról ismert, amelyet továbbra is fenntart, 37 évesen, csakúgy, mint amikor 14 évvel ezelőtt a Superman Returns-ben láttuk. Tudjuk, hogy így maradhat, nagyon speciális arcápolási rutinja van.

De az Instagram-fiókján a színésznő azt is lehetővé teszi, hogy láthassuk a darabokat az edzés rutin, amelyet a test gondozása érdekében követ. Ennek köszönhetően tudjuk, hogy Steph Watsonnal, egy jól ismert személyi edzővel és táplálkozási szakemberrel, valamint a színésznő jó barátjával edz.

Alacsony ütésű erősítő edzés

Valami, amit a színésznő maga vall be a közösségi hálózatokon, az az, hogy kicsi kora óta nagyon karcsú alakja volt. Ezért a fő kihívás a sportolás során hosszú távú erőre és izomra tesz szert. Ennek érdekében személyi edzője erő- és csekély hatású edzésre indította.

És bár néha összezavarodik, a valóság az az alacsony hatású gyakorlat nem szinonimája az alacsony intenzitásnak. Kate esetében, aki természetesen vékony, nem a fogyásra törekszik, és valószínűleg nem kell nagy hatású kardiózni, de erősítő gyakorlatokra és alacsony intenzitású aerobikra van szüksége az izomtömeg növeléséhez és az állóképesség növeléséhez.

---