Az étkezés közbeni hallgatás segíthet a fogyásban The Trade

segíthet

A rágás vagy nyelés által keltett hangok csökkentik az étkezési szorongást. Fotó: Pixabay

Tudatában kell lennie hang ami a emésztés Y rágás csökkentheti a enni vágy. Ezért ha ételt eszik a televízió előtt vagy zajos helyeken, akkor többet is megeszhet. Ezt bizonyítja a Brigham Young Egyetem és megjelent a tudományos folyóiratban Az élelmiszerek minősége és előnyei.

A kutatások szerint az emberek kevesebbet esznek, amikor meghallják, mit rágnak. Ennek az elméletnek a megerősítésére két csoportot alkottak, az elsőt használták fejhallgató nagy mennyiséggel evés közben perecet a második pedig ugyanazt tette, de alacsony hangerővel. Végül kinek volt hang kevésbé hangosan kevesebbet evett azokhoz képest, akiknek a leghangosabb volt a hangja.