Az alkalmazások segítenek a nyaralás közbeni súly szabályozásában
Emellett testmozgási rutinokat hoznak létre, megtanítják a jóga gyakorlását és egészségesen étkeznek.
Tudta, hogy nyaraláskor heti 1,5 és 2 kiló között hízhat? A svédasztalos reggeli, fagylaltok, churros a tengerparton, a harapnivalókkal való visszaélés és más napi finomságok általában gyorsan megtérülnek.
A nyaralás során a kikapcsolódás általában teljes. Bármikor lefekszel és felkelsz. Nincs rutin vagy kötelezettség, és hajlamos félretenni mindent, ami némi erőfeszítést igényel. Az ételek nem kerülik el a kikapcsolódás rendszerét.
A legfontosabb, hogy ne nyerjünk akkora súlyt a nyár folyamán, az a mentális hajlam, hogy kirándulni tudjunk, tudván, hogy nem kell megfosztanunk az ízléstől, de nem is esünk korlátok nélkül, majd megbánjuk.
Az iPhone, iPad vagy iPad mini és iPod touch készülékével, amely ezen a nyaraláson elválaszthatatlan társa, szabályozhatja az elfogyasztott kalóriákat, meghatározhatja a célt, és részletesen ismerheti az egyes ételek kalóriatartalmát.
A strandról, a medencéből vagy az otthonból létrehozhat egy testmozgást, meditálhat, jógázhat, és a legjobb recepteket kínálja az egészséges táplálkozásra ezen a nyaraláson.
Fő App tartani az alakot ezen a nyáron
BCN nyári receptek
Amikor a hő megérkezik, testünknek könnyű és frissítő ételekre van szüksége.
Ezzel az alkalmazással hozzáférhet a különböző receptekhez, hogy elkészítse a legfinomabb salátákat, gyümölcsdesszerteket, és többet megtudhat a mediterrán konyháról.
Az ajánlott ételek halon és alacsony zsírtartalmú ételeken alapulnak.
Ingyenesen elérhető az Apple App Store-ban iPod touch, iPad vagy iPhone készülékekhez
Runtastic
Ha pedig ami tetszik, a tengerparton fut, hogy jól érezze magát és kalóriát égessen ezzel az alkalmazással, akkor rögzítheti az időt, a sebességet, az útvonalakat és az elégetett kalóriák mennyiségét.
Az alkalmazás figyelembe veszi az Ön aktuális helyzetét, és megtalálja azt a térképen (Google Maps), az edzés előzményein, a hangos visszajelzésen, és megoszthatja az eredményeket barátaival a Facebookon, a Twitteren és a runtastic fitness oldalon.