Az alkohol hatása a fogyásra
A karácsonyi ünnepek napjaiban a fogyás egyik fő ellensége mindig jelen van, az alkohol, annak hatásairól beszélünk.
Az alkohol az egyik társ, amely soha nem hiányzik az ünnepekből és a különleges időpontokból, de tudnia kell, hogy a fogyás és a fenntartás fázisaiban ez válhat legrosszabb ellenségünk. Ha túllépjük a bevitelt, ronthatjuk az előző hónapokban elvégzett munkánkat és erőfeszítéseinket.
Milyen hatással van az alkohol a fogyásra?
Sokan nincsenek tisztában az alkohol súlycsökkenésre gyakorolt negatív hatásával, és ezért ebben a bejegyzésben közelebb kerülünk ahhoz, hogy az alkohol hogyan hat testünkben és testtömegünkben.
Első, 1 gramm alkohol több mint 7 Kcal-t tartalmaz, így a testnek erőfeszítéseket kell tennie annak érdekében, hogy a testünkben feldolgozza, amikor szedi. Természetesen minél több alkoholt fogyaszt, annál több kalóriát fogyaszt, tehát magas cukortartalma miatt negatívan befolyásolja a testsúlyt.
Ily módon a veszteség folyamata késik, mivel a máj funkcionalitása csökken és a zsírégetés képessége is több mint 70% -kal csökken.
Így nemcsak a zsírégetés képessége veszett el, mert a szervezet energiát éget alkoholt, és az ételből elfogyasztott zsír többi része a test nem kívánt területein rakódik le.
Mi több, Ha túllépjük az alkoholfogyasztást, az hatással van az agyunk működésére és az alvásért felelős neurotranszmitterek, amelyek nagymértékben akadályozzák az elalvás tényét, és ezzel egyidejűleg zavarják a fogyást. Is, a test elveszíti a fontos tápanyagok felszívódásának képességét mint például: fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és nem csak ez, hanem extrém kiszáradáshoz is vezet, amely 3 napnál tovább tarthat.