Az alkoholmentes világnap Az alkohol egy hónapos abbahagyása a nemi életednek kedvez BuenaVida EL PA; S
És egyéb okok a borok, sörök és kevert italok ideiglenes elhagyására. 'Álla álla'
Talán azon emberek közé tartozik, akik úgy döntöttek, hogy csatlakoznak az egészséges életmód híveinek növekvő csoportjához. Lehet, hogy meggyőzte magát arról a jólétről, amelyet akkor ér el, ha elkerüli az olyan kényelmetlen szokásokat, mint az ülő életmód, a dohányzás, az alkoholfogyasztás vagy a gyorsétterem. Talán orvosa már figyelmeztette Önt, hogy szokásai megterhelik. Bármi is legyen a döntés oka, a siker esélye nagyobb lesz, ha tudja, mi lesz a jutalom.
Ebben az új életben az alkohol az elsők között tűnik el, amely eltűnik, és ezt a veszteséget hamarosan észreveszi, mert az italok és a sörök hasi elhízást okoznak, és az alkoholfogyasztás abbahagyása elősegíti a zsír elvesztését. "A test az alkoholból származó kalóriákat zsír formájában tárolja, ami mindenekelőtt zsigeri [a hasban] a 30 éves és a 40 évesnél idősebb nőknél. De ha abbahagyja az alkoholfogyasztást, kiegyensúlyozott étrenddel és fizikai aktivitással akár heti egy kilót is leadhat ”- emeli ki Rubén Bravo táplálkozási szakember az Európai Elhízási Intézet munkatársa. "Igaz, hogy nem minden ital tartalmaz azonos mennyiségű etanolt vagy ugyanolyan a tápértéke, és bár a vörösbor és a sör némi előnyt jelenthet, a desztillált italok sok elhalt kalóriát szolgáltatnak (üvegenként 280 és 360 között)", Hozzáteszi a szakértő.
A szervezet az alkoholtól származó kalóriákat zsír formájában tárolja, ami mindenekelőtt hasi, a 30 éves férfiaknál és a nőknél 40 "-nél
Az agy az alkoholhiányra is azonnal reagál, és nem kell egy nagy ivónak észrevenni. Gabriel Rubio pszichiáter, a madridi 12 de Octubre kórház alkoholfogyasztással kapcsolatos problémák programjának koordinátora elmondja: "Azok az emberek, akik sokat isznak a hétvégén, még akkor is, ha a nap hátralévő részében nem így tesznek, hétfőn és kedden lassúak és alacsony kedélyűek. Egy hónapos alkoholfogyasztás után azonban elismerik, hogy figyelem és koncentrációjuk nagyon javul. Ezen felül az alvás minősége is helyreáll. ".