Az almaecet segíthet a fogyásban
Ezt kell tudnia, mielőtt elkezdené feltölteni a pillanat ecetét
- Minden nap megkapja az összes e-mailt az e-mailben
- Beszélje meg, mit szeret, egy olyan felhasználói közösséggel, aki osztja rajongását .
- A szerkesztőségünk által kiválasztott ötleteken keresztül megtalálja a választ a leggyakrabban feltett kérdésekre
Az almaecet évezredek óta létezik, az utóbbi években azonban a piac egyik legnépszerűbb diétás hóbortjaként tapasztalt. Akár azt is mondhatnánk, hogy a superfood státusz jelenleg biztosított - mondja Claire martin, RD, táplálkozási szakember és társalapítója Egészségesnek lennién vagyok Oakland, Kalifornia.
Michelle jaelin, bejegyzett dietetikus az ontariói Hamiltonban és a Táplálkozási művész, gyanítja, hogy az almaecet azért is népszerű, mert az amerikaiak egyre inkább érdeklődnek és elfogadják őket természetes egészségügyi gyógymódok. Ráadásul az a tény, hogy az almaecet-étrendet könnyű követni a többi divatos diétához képest.
Nem igényel életmód felülvizsgálatot, ezért Jaelin szerint sokan "varázselixírnek" tartják.
Mi a diéta pontosan?
Az étrend az almaecetre összpontosít, ami Alacsony kalóriatartalmú És tartalmazza B-vitaminok, - mondja Martin. "A B-vitaminok a jó egészség kritikus elemei, kulcsszerepet játszanak az energia fenntartásában és a jó anyagcserében" - mondja. Márton.
A diéta előfeltétele egyszerűen növelje a rózsaszín tónusok adalékanyagának bevitelét. Vannak, akik ezt közvetlenül ecettel vagy vízzel hígítva szokták megenni, általában étkezés közben, míg mások azt javasolják, hogy rendszeresen használják étkezésük során.
Tényleg fogyáshoz vezethet-e?
A rövid válasz: attól függ, kit kérdezel.
Martin azt mondja, hogy tud segít leadni a nem kívánt fontokat, de csak akkor, ha összekapcsolja az egészséges életmóddal. "Ha azt várhatjuk, hogy csak ennek az ecetnek az elfogyasztása fogyáshoz vezet, anélkül, hogy megváltoztatná az étrendet vagy az életmódot, az egy mágia elvárása egy hasznos eszköztől" - mondja. Azt javasolja, hogy gondolkodjon az ecettel, mint kiegészítéssel előnyös lehet az emésztés szempontjából és az anyagcseréd Ahelyett, hogy csodaszernek tekintené, a probléma az, hogy az almaecet előnyeit alátámasztó bizonyítékok korlátozottak, mondja Jaelin.
"A legtöbb előny még nem meggyőző, és inkább történeteken alapul, mint tudományos tanulmányokon.".
Mit mond a kutatás az előnyeiről?
Mit Jaelin Megjegyzések: az almaecet potenciális súlyfüggő előnyeivel kapcsolatos legtöbb kutatás megkérdőjelezhető volt. A cikkek többsége egy tanulmányra utal, amelyet a Biotudomány, biotechnológia és biokémia.