Az almahéj fogyasztása segít a fogyásban - Jobb az egészséggel

Az angolszász „naponta egy alma távol tartja az orvostól” mondás nem áll messze a valóságtól. Különböző tanulmányok azt jelezték az alma olyan élelmiszer, amely jótékony hatással van az egészségre. Mi igaz abban az állításban, hogy az almahéj elfogyasztása elősegíti a fogyást? Tudjuk meg alább.

Az almahéj előnyei

Az almahéj egy nagyon különleges vegyületet tartalmaz, az úgynevezett ursolsavat. A PLOS One-ban megjelent cikk szerint elősegítené az izomtömeg javítását. Ez érdekes lenne, mivel az izomvesztés elleni terápiaként működhet.

Másrészről, almahéj fogyasztása szintén növelheti a barna zsír mennyiségét a testünkben. Ez segíthet az anyagcsere fellendítésében és ezáltal a fogyásban.

Az eredmények arra utaltak Az ursolsav csökkentené az elhízást, valamint a glükóz intoleranciát és a zsíros májbetegségeket a vázizomzat és a barna zsír növelésével. Ezért lehetséges terápiás megközelítésnek tekintik az elhízást és az elhízással kapcsolatos betegségeket.

Az urolsav főleg az alma héjában koncentrálódik. Megtalálható azonban többek között az áfonyában, az aszalt szilvában, a bazsalikomban, az oregánóban és a kakukkfűben is.

Az Iowai Egyetem Tanulmánya

Az almahéj előnyeit Dr. Adams és az Iowai Egyetem amerikai szakértői csoportja tanulmányozta. Először azt találták, hogy az izomsorvadás betegségekkel és öregedéssel jár. Emiatt az idősebb emberek kórházi kezelésének ideje hosszabbodik, és felépülésük késik.

---