Az álmatlanság okai és kezelése - német kórház

Mi az álmatlanság?

Az álmatlanságban szenvedők gyakran panaszkodnak a következő problémákra:

Napközben az álmatlanságban szenvedők általában:

Számos oka vezethet álmatlansághoz.

Pszichiátriai betegségek, például depresszió és szorongásos rendellenességek.
Nem megfelelő alváshigiéné (szundikálás, koffein és/vagy alkoholfogyasztás, erőteljes fizikai aktivitás lefekvés előtt, szabálytalan lefekvés/ébrenlét, sok órás ágyban töltött idő, szellemi tevékenység alvás előtt stb.).
Fájdalommal vagy légszomjjal járó krónikus betegségek (reumás betegségek, fibromyalgia, COPD, asztma, szívelégtelenség, gastrooesophagealis reflux, gyomor-/nyombélfekély).
Az alvás során fellépő betegségek (alvási apnoe szindróma, nyugtalan láb szindróma, időszakos lábmozgások stb.).
Gyógyszerek (stimulánsok, antidepresszánsok, nyugtatók elnyomása vagy altatók).
Szabálytalan alvásminta, változó munkarend.
Idiopátiás (nincs nyilvánvaló oka).
Pszeudoinsomnia (a beteg azt panaszolja, hogy nem alszanak jól, annak ellenére, hogy az alvási vizsgálatok nem mutatnak rendellenességeket).

A felnőtt lakosság 95% -ának volt valamilyen átmeneti álmatlansága az életében.
Az álmatlanság krónikus formái (amelyek legalább 6 hónapig tartanak) csak az emberek 8-18% -a szenved.
Annak ellenére, hogy gyakori probléma, csak 5% látogatja meg orvosát.

Elvált, özvegyek, munkanélküliek.
Emésztőrendszeri, reumás légúti és szív- és érrendszeri betegségekben szenvedők.
Az aggódó és depressziós.
Az ülő.
Akik stresszes életmódot folytatnak.
Azok, akiknek lefekvési és ébresztési ideje szabálytalan.
Akik alkoholt fogyasztanak lefekvés előtt.
A dohányosok.
Akik koffeint isznak.
Akik környezeti zajnak vannak kitéve.