Az ananász diéta hatásmechanizmusa, típusai, menüje, előnyei és hátrányai; Egészség
Az ananász diéta gyors, 2-5 napig tart.
Ez a gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, és egy bromelain nevű enzimet tartalmaz, amely képes aktiválni az immunrendszert, zsírégetést és leküzdeni a betegségeket.
Az ananász sokféle enzimet tartalmaz, amelyek regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek a test sejtjeiben, öregedésgátló és fiatalító szerek, segítenek a rákos sejtek eltávolításában és a vírusok elleni küzdelemben.
Magas C-, B1-, B2-, B12-, A-, PP-vitamin- és ásványi anyagokat tartalmaz, például: Kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, jód és cink.
Az ananász fogyasztása elősegíti a szerotonin vagy a boldogság hormon előállítását, amely küzd a stressz, a szorongás, a depresszió ellen és felgyorsítja az anyagcserét a zsírvesztés elérése érdekében.
Az ananászban található mangántartalom nagyon magas, ami kiváló kezelés a pajzsmirigy rendellenességei esetén.
Nagy mennyiségű elektrolitja is van, amelyek segítenek a szív ritmusának szabályozásában, a vér áramlásában a keringési rendszeren keresztül, csökkentve a stroke és a szívproblémák kockázatát.
Szabályozza az idegtranszfert és az izmok összehúzódását.
Az ananász diéta hatásmechanizmusa
Az ananász diéta nagyon korlátozó fogyókúra.
Ennek az étrendnek az alapja az ananász negatív kalóriája, rostja étrendi.
A negatív kalóriákat tartalmazó ételek fogyasztása gyors fogyáshoz vezet.
Másrészt ennek a diétának az a feltételezése, hogy az ananász természetes vízhajtót jelent, ami azt jelenti, hogy nem fog együttműködni a folyadékretencióval, hanem éppen ellenkezőleg, segít megszüntetni.
És végül: az ananászban található enzimek és fitonutriensek, beleértve a bromelént, amely egy proteolitikus enzim, emésztési és tisztító funkcióval rendelkeznek az emésztőrendszerben és a vastagbélben, biztosítva a megfelelő emésztést.
Mindez hozzájárul a fogyáshoz.
Diéta típusok
Joann Metzger volt az, aki kifejlesztette az ananász étrendet, az étrendben sokféle változat létezik, de az alap ugyanaz: az ananász enzimek hatása a szervezetben.
Ezen változatok között van:
Gyors méregtelenítés az ananászos diétával
Ez a diéta egy napig tart, méregtelenítő étrend, amely segít túl sok étel és ital elfogyasztása után. És a következőket kell fogyasztani egy napig:
- Reggeli: 3 ananász kereke.
- Ebéd: Csirkehúsleves és 6–8 ananászkerék.
- Vacsora: Csirkecommé és 6 ananász kerék.