Az ananász zsírt éget és segít a fogyásban Elmondjuk az igazat

Az ananász zsírt éget és segít a fogyásban? Ez az igazság. Táplálkozási jellemzők, előnyök és ellenjavallatok.

Az ananász trópusi gyümölcs, nagy jótékony hatással. A növény, amelyből ezt a gyümölcsöt nyerik, a Bromeliad családhoz tartozik. Dél-Amerikában őshonos. Nagyon édes és friss íze van. Az ananásznak több fajtája van. A világ minden szupermarketében megtalálható, frissen vagy konzerven. A konzerveket gyümölcsként megtalálják a szirupban is. Ebben az esetben a jelen lévő cukrok meglehetősen magasak, jobb lenne, ha természetesebbeket részesítenénk előnyben, anélkül, hogy hozzáadnánk a gyümölcsökben lévő cukrokat.

Jellemzők

Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, körülbelül 55 Kcal-t biztosít minden elfogyasztott pépenként. Leginkább vízből áll, ezt követik a szénhidrátok, különösen a fruktóz, az összes gyümölcsben található cukor és nagy mennyiségű rost. Nagyon kevés zsír és fehérje van benne. Ehelyett vannak vitaminok és ásványi sók, amelyek a mikroelemek kategóriájába tartoznak. Az ananász gazdag antioxidánsokban. Az ásványi anyagok között főként a kálium, a vas, a foszfor és a magnézium található, melyek mind elengedhetetlenek testünk egészségéhez. A legtöbb vitamin a C-vitamin és az E-vitamin. Az ananász legaktívabb összetevője a bromelain, amelyet egyes étrend-kiegészítők és vizelethajtók összetevőjeként is széles körben használnak.

---