Az időszakos koplalás nem a fogyás lehetősége

Az új év kezdetének egyik leggyakoribb célja a fogyás, amelyre az időszakos böjt, az egyik divatos diéta nem a legjobb megoldás - jelezte Dr. Maribel Mejía.

"Sok szakértő nem ért egyet teljesen az intermittáló étrend széles körű előnyével, amire mindig törekednünk kell, az az, hogy harapnivalókat készítsünk, naponta legalább öt-hat kis ételt együnk. Szaggatott böjtöt hagynánk más patológiákra, de nem úgy, mint egy fogyókúrás fogyás "- mondta a Notimexnek adott interjúban.

Az Orbera multidiszciplináris rendszer táplálkozási szakértője kifejtette, hogy időszakos böjtöléssel az emberek órákat töltenek étkezés nélkül, és a test energiát kezd termelni a testben már meglévő zsírok vagy fehérjék, vagyis a már meglévő izomtömeg felhasználásával.

Maribel Mejía rámutatott, hogy bár a zsír elveszik, a koleszterin és a glükóz csökken, a megfelelő előny még nem volt tapasztalható, mert ez nem mindennapi és természetes módszer, így hosszú távon jelentős problémák merülhetnek fel.

---