Időszakos böjt - Smart Food Yanuq - Gasztronómia
Böjt időszak
Mi a szakaszos böjt?
Az időszakos böjt étrendi szokás, amely felváltja a böjt és az evés periódusait.
Összeáll Két fázis: az egyik a koplalás, amelyben folyadékot és vizet nyerhetünk, a másik pedig az egész napra szükséges tápanyagok bevitele.
Sokféle böjt létezik, amelyek általában 4: 00-24: 00 között mozognak.
A menetrendekben nincs szabály, mivel, mint mindig mondjuk, minden ember más és más, és tudnunk kell, hogy mi felel meg legjobban a testünknek. Az a fontos, hogy a böjt időtartama meghaladja a 12 órát, mivel attól a pillanattól kezdve, amikor testünk elkezd tisztulni és eltávolítani azokat a hulladékokat, amelyek nem lehetnek a testünkben.
A személyesen kipróbált és elvégzett böjt 8/16-os periódusból áll. Az első étkezést körülbelül 12 órakor, délután 8-kor rögzítették; 16 óra böjt hagyása az utolsó étkezés és a nap első étkezése között, és egy második étkezés 8 órával később.
Bár a szakaszos böjtöt jelenleg egészséges életmódnak tekintik, és táplálkozási szakemberek és orvosok is javasolják, többszörös előnyei miatt, nagyon régi gyakorlat.
A szakaszos böjtöt, mint tisztítási formát, már néhány helyen végezték, például Indiában, Kínában, Babilonban vagy Perzsiában, olyan étrendekben, mint az ájurvéda, vagy olyan tisztítási időszakokban, mint a nagyböjt vagy a ramadán.