Az andalúz lányok több mint harmada túlsúlyos OCádizDigital
menu_ppal
Felmérés azok körében, akik e közösség gyógyszertáraiba látogattak fogyni diétás, testmozgáson és gyógynövényeken alapuló programmal. Ez a tanulmány azt mutatja, hogy mind a túlsúly, amely ezen fiatal nők több mint egyharmadánál jelentkezik, mind az elhízás az életkor előrehaladtával növekszik. „Meg kell próbálnia a lehető leghamarabb helyes étkezési szokásokat elsajátítani, mivel egyre nehezebb megváltoztatni a megszerzett viselkedést. Emellett az életkor előrehaladtával többe kerül a fogyás és a veszteség fenntartása ”- mondja Dr. Pilar Riobó, az endokrinológiai és táplálkozási szakember.
A tanulmány egy másik információja, hogy a nők többsége, akik fogyás szándékával mennek a gyógyszertárba, korábban már diétáztak, és bizonyos esetekben nem túl egészségesek. Ide tartoznak a fehérje, a kis adagokon alapulóak és azok, amelyek nem kevernek vagy tiltanak bizonyos élelmiszercsoportokat. "Az étrend korlátozásán vagy nagyon kevés kalórián alapuló étrend nem hatékony, mivel amikor visszatér a szokásos étrendre, visszanyeri a leadott néhány kilót, és sokkal könnyebb hízni, mert csökkent az anyagcseréje. Ők a jól ismert jo-jo diéták, akik követik őket, azok jelentősen híznak ”- hangsúlyozza Riobó dr. „A folyamatos fogyókúra és a lemondás a kudarc érzéséhez vezet. Ez az úgynevezett permarexia vagy krónikus étrenden való szindróma "- jelzi.
Az INFITO adatai szerint nyáron megsokszorozódik a fogyás módszereinek keresése. "Ebben az időben sokan szeretnék gyorsan lefogyni a kilókat, de a fogyásnak nincsenek csodái. Valójában nem kényelmes, ha megpróbálsz több mint öt kilót leadni egy hónap alatt "- magyarázza Riobó doktor." A télen esetlegesen felesleges súly csökkentése érdekében mérsékelten hipokalorikus étrendet kell fogyasztania, testmozgást kell végrehajtania., jól hidratál, és ebben a feladatban hasznos lehet gyógynövények gyógyszerkészítményeinek szedése. Ez a kombináció lehetővé teszi a fogyást és a veszteség hosszú távú fenntartását, ami az igazi cél "- hangsúlyozza ez a szakértő.