Az antropometria, a kulcsfontosságú tanulmány annak megismerésére, hogy melyik sportágban legyen jobb és melyik helyzetben végezzen többet
Bármilyen típusú sportágban a teljesítmény fokozására szolgáló különféle eszközök közül a fizikai aktivitás szakemberei közül ma az egyik legértékesebb az antropometriák.
Ez a tanulmány egy nem invazív technika, amely értékeli a test méretét, arányait és összetételét. "Ez a legjobb módszer az emberi test öt összetevőjének mérésére: csontok, zsír, izomtömeg, belső szervek és bőr. Megadja az egyes súlyokat és pontos százalékot"- kommentálta Ana Chezzi, antropometriai technika.
Ezek a mutatók elengedhetetlenek ahhoz, hogy fel lehessen mérni és kiaknázni az atléta reagálóképességét, csökkenteni lehessen a sérülések kockázatát és tudni lehessen testük felépítését, tudva, hogy melyik súlyarány felel meg az izomtömegnek, és melyik az izomtömegnek. testzsír. "A fiúknál is használják egy adott sportág tehetségének felderítésére" - tette hozzá Infobae a táplálkozással kapcsolatos diplomát.
Statisztikák vannak a legjobb futókról, ökölvívókról, úszókról, triatlonistákról, a csapatsportban elfoglalt helyek szerint differenciált játékosokról és másokról. Ez az információ paraméterként szolgál ahhoz, hogy összehasonlítsuk őket az alany méréseivel, és meghatározzuk, mely szakterületen vagy terepi helyzetben tudják hatékonyabban fejleszteni képességeiket. "Annak ismeretében, hogy pontosan milyen a teste, megtudhatja, hogy melyik részt kell módosítania ahhoz, hogy jobb teljesítményt nyújtson az Ön által gyakorolt sportágban, nem számít mi az"- mondta a szakember.
"Például amikor jön egy 10-es focista, akkor a legjobb 10 statisztikát kapom a világon, és ha ezek értéke 1,75 és 1,80 között van, és a fiú 1,60-at mér, miután befejezte fejlődését, akkor ez nem a te álláspontod. Talán egy másik helyzetben remekül működik. Ha a csontváza tökéletes az 5-ös játékhoz, akkor arról van szó, hogy ezt a pozíciót a zsír- és izomtömeg szintjére hozza "- magyarázta.
A definíció bővítése érdekében Chezzi elmagyarázta azt az irányt is, amelyet egy amatőr, magas termetű futóval fog megtenni, aki maratont akar futni: "Ebben az esetben és mint általában, a nyerők soványak és aprók, A cél az, hogy a személy minél többet fogyjon, hogy csökkentse a zsírterhelést, ami az izmok korlátozásához vezet, amelyek a nyomást szolgálják, de ne terhelje túl ".
Módszer a sérülések elkerülésére
"A lokalizált testösszetétel ismeretében az antropometria lehetővé teszi, hogy megtudjuk, van-e izomzavar. Ezek végül sérüléshez vezethetnek a kétoldalú testmozgás során. Például, ha erősebb karja van a mellkasának megmunkálásakor, akkor az erő egyensúlyhiánya biztosan megsérti a vállat a kevésbé képzett oldalon. Ugyanez történik a térddel a lábmunkában "- mondta ennek az eszköznek az antropometriai technikus és a testnevelő tanár. Francisco Ozores.