Az ápoló anya etetése, vannak tiltott ételek?
A szoptató anyáknak egészséges és kiegyensúlyozott étrendet kell követniük
Sok nő csodálkozik hogy különleges módon kell-e táplálkozniuk, miközben csecsemőjüket szoptatják.
Jelenleg, ajánlott hogy a szoptató nők naponta 2700 Kcal-t fogyasztanak, míg a nem szoptató nők számára 2200 Kcal napi bevitel ajánlott.
Mindazonáltal, különféle tanulmányokban Megállapították, hogy az ápoló anyák spontán bevitele napi 1800 és 2300 Kcal között mozog. Ezek az összegek nagyon hasonlítanak a nem szoptató nőkéhez.
A bevitel mennyiségének növelése A kalóriabevitel fokozott tejtermelést eredményez az alultáplált nőknél, de nem megfelelően táplált szoptató nőknél.
Így kiderül, hogy nem szükséges erőltetni az ajánlott számok elérése érdekében. Éppen ellenkezőleg, pozitív, hogy az anya étvágya szerint táplálkozik.
Az ápoló anya etetése:
A tej minősége függ attól, hogy az anya mit eszik?
A tej összetétele az étrend nagyon kevéssé módosítja az anya.
Fehérjék, laktóz és lipidek az anya által fogyasztott ételektől függően nem módosulnak.