Az ápoló anyáknak napi kalóriát kell fogyasztaniuk
Célszerű, hogy az ápoló anyák naponta szedjenek jódpótlást, és ha vegetáriánusok, akkor vegyenek be egy B12-vitamin-kiegészítést is, hogy biztosítsák a csecsemő megfelelő ellátását.
A nők időszakban vannak szoptatás olyan étrendet kell követnie, amelynek energiafogyasztása semmiképpen sem kevesebb, mint 1800 kalória, és lehetőleg napi 2300 és 2500 kalória között van, amint azt a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség (AEP) Szoptatási Bizottságának szakértői tanácsolják. a Szoptatás Világhete keretében.
A táplálkozási igények hogy a babáját szoptató nőnek azért különbözik, mert például a szoptatás első négy hónapjában termelt tej magában foglalja az energia felhalmozódását, amely egyenértékű a terhesség összes energiafelhasználásával, ezért elengedhetetlen, hogy ez az időszak növeli a tápanyagbevitelt.