Az Apple Watch tevékenység alkalmazással, hogy megfeleljen a fitnesz céljainak - próbababák
A fitnesz divatok soha nem múlnak el. Az emberek mindig új módszereket keresnek a fogyás és a jobb alak elérése érdekében. Az Apple Watch nagyon hasznos lesz az egészségtudatos emberek számára, akik gyors eredményekre vágynak, ugyanakkor gyors visszajelzést is adnak arról, hogy milyen jól állnak. Sok más okosórával ellentétben az Apple Watch meghaladja azt, amit mások megtehetnek.
Például a beépített edzésalkalmazás lehetővé teszi, hogy válasszon a sok gyakorlat közül, és rengeteg valós idejű információt kiszámol, és bemutat az Ön számára.
De az Apple Watch fitneszhez kapcsolódó alapvető alkalmazása az Activity. Ahogy a neve is sugallja, az Activity alkalmazás nyomon követi mindazt, amit fizikailag csinál a nap folyamán - és arra ösztönzi, hogy kövesse végig gyengéd emlékeztetőkkel.
A tevékenységek alkalmazás vizuális képet ad a napi tevékenységekről. Három színes gyűrűre oszlik:
Mozgalom: A rózsaszínű piros gyűrű azt mutatja, hogy mennyi kalóriát mozgat meg.
Gyakorlat: A mészzöld gyűrű megmutatja, hogy hány percnyi erőteljes tevékenységet hajtott végre aznap.
Videó: A Garmin VivoFit beállítása
Lenni: Az azúrkék gyűrű vizuálisan jelzi, hogy ülése vagy fekvése után milyen gyakran tartózkodott.
A cél az, hogy minden gyűrűt minden nap teljesítsen az ajánlott napi testmozgás elérésével. Minél szilárdabb az egyes gyűrűk, annál jobban teljesítesz - és annál közelebb állsz a fitnesz céljaid eléréséhez.
Bármely tevékenység megkezdése előtt azonban az Apple Watch először szeretne megtudni egy kicsit rólad - vagyis nemedről, korodról, magasságodról és súlyodról. Annak érdekében, hogy a számok pontosak legyenek - például becsüljék az elégetett kalóriákat -, az órának tudnia kell néhány lényeges dolgot rólad. Például egy 8 éves fiú más arányban éget kalóriát, mint egy 65 éves fiú.
A következő szakaszok az egyes tevékenységi köröket mutatják be közelebbről.
Mozgalom
A Gyűrű mozgatása az Activity alkalmazásban megmondja, mennyire jó vagy az aznapi aktív aktív kalóriaégető célod alapján. Például az alapértelmezett cél napi 600 kalória, ami pár órás sétálás egy bevásárlóközpontban. Ha ezt túl könnyű elérni, vagy viszont túl ambiciózus, akkor könnyen elvégezheti az igényeinek megfelelő szükséges beállításokat. Csak nyomja meg határozottan az Apple Watch képernyőt, és változtassa meg a célt, hogy elérjen valami elérhetőbbet: Nyomja meg a + vagy - gombot, amíg meg nem jelenik a kívánt cél.
A Tevékenységek alkalmazás Áthelyezés fülének eléréséhez és használatához kövesse az alábbi lépéseket:
A kezdőképernyőhöz való hozzáféréshez nyomja meg a digitális korona gombot.
Érintse meg a Multicolor Activity alkalmazást.