Az arcjóga három évet fiatalít arcgyakorlatokkal
A szeretném, ha nem öregedne meg és a lehető leghosszabb ideig fiatal arcot mutatni, ez az egyik kívánság az embereknek szerte a világon. A reklámozás mindennap olyan arckrémek hirdetéseivel bombáz minket, amelyek ígéretet tesznek a fiatalok megőrzésére és megakadályozzák a ráncok megjelenését, mindegyiknek külön összetevője van: retinol, Q10 koenzim, C vitamin.
A piacon lévő arckrémek biztonságosak, bár sokszor túlzásba viszik az ígért eredményeket (ebben a tekintetben José Manuel López Nicolás konferenciáját láthatja a "Szkeptikusok a kocsmában" ciklus keretében). De mi lenne, ha mindenki számára elérhető és nulla költséggel ugyanolyan vagy jobb hatású lenne, mint a krémek? A legfrissebb tanulmányok szerint az arcgyakorlatok vagy az arcjóga ugyanolyan hatékonyak lehetnek, mint a krémek.
A ráncok és a bőr feszességének elvesztése két olyan dolog, amely elkerülhetetlenül bekövetkezik, és ami az évek során leginkább aggaszt minket. A lelógó arcát és az úgynevezett szarkalábak és kifejezési vonalak megjelenése az idő múlásával megjelenik az arcunkon.
Az arcjóga hasznos, ha fiatalabbnak tűnik
A JAMA Dermatology-ban megjelent legújabb tanulmány biztosítja, hogy a arcgyakorlatok, amelyeket a saját otthonunkban végezhetünk, ma már sokkal kereskedelmi név alatt ismert "Arcjóga" hatékonyabb, mint a krémek és az körülbelül három évvel fiatalabbá tehetjük.
Ezek az arcgyakorlatok régóta ismertek, talán a leghíresebb program a Happy Face Yoga, amelyet Gary Sikorski készített: 32 gyakorlat az arc és a nyak izmainak megmunkálására ez segít abban, hogy éveket vegyünk le az arcunkról. A gyakorlatok egyszerűek és többek között az arcok formálására és emelésére, valamint a szemöldök megemelésére irányulnak.