Az artériás hipertónia problémái nőnek a nyáron Fundación Caser - Portal de la Promoción
Ön itt van
2018. szeptember 05
A súlykontroll, a rendszeres testmozgás és a sófogyasztás csökkentése a vérnyomást nyáron tartja távol
Az artériás hipertónia problémái nyáron fokozódnak. Ez egy olyan probléma, amely körülbelül 16 millió embert érint Spanyolországban, főleg férfiakat, bár az érintett nők száma 70 éves kortól megegyezik.
Dr. Francisco José Rodríguez Rodrigo, a HM Kórházak Kardiológiai Oktatási Területének igazgatója három irányelvet ad a nyári vérnyomás szabályozására: „Súlykontroll mediterrán és hipokalorikus étrenddel, bizonyos intenzitású rendszeres testmozgás (legalább 50 percenként, hetente ötször) és a napi sóbevitel csökkentése, amely nem haladhatja meg a napi két vagy három grammot ”. Mindez egy olyan betegség elleni küzdelemben, amely általában nem mutat tüneteket, annak ellenére, hogy következményei nagyon súlyosak lehetnek.
A magas vérnyomás akkor tekinthető fennállónak, ha a vérnyomásszint meghaladja a 140/90 Hgmm-t. Dr. Rodríguez Rodrigo rámutat, hogy "az artériás magas vérnyomás áll az érrendszeri balesetek mögött 85% -ban, amelyek többek között az agyi és szívizominfarktusoktól a repedt aorta aneurysmákig vagy veseelégtelenségig terjednek". A túlsúly, a napi felesleges alkoholfogyasztás vagy a friss termékek fogyasztásának csökkentése és a magas sótartalmú feldolgozott termékek visszaélése általában dekompenzálja a vérnyomás mutatóit.