Az aszalt szilvaforrások, az egészségre gyakorolt előnyök és a tápanyagok
Megelőzhetik az életkorral összefüggő látási problémákat, például a makula degenerációt
Az aszalt szilva (szárított szilva) kezdetben nem vonzó néhány ember számára sokkal többet kínálnak az egészségedre. Ne hagyja, hogy a megjelenése becsapjon. Ezek erők táplálkozási és elősegíthetik a csontsűrűség elősegítését. Ezek természetesen száradnak, és nem mennek keresztül semmiféle erjedési folyamaton.
Orvosi felhasználás
Az aszalt szilva néven ismert természetes hashajtók rost- és szorbittartalma miatt.
Kutatások szerint a szárított szilva hatékonyabban segíti az emésztőrendszert, mint a psyllium, egy hashajtó. Egyetlen szilva az ajánlott napi rostbevitel három százalékát tartalmazza. A szorbit, egy természetes cukor, segít nedvességet az emésztőrendszerbe elősegíteni a bélmozgást. Csak vigyázzon a túl sok evésre, mert emésztőrendszeri problémákat okozhat.
A magas rosttartalom is felelős a székrekedés okozta aranyér megelőzése. Tkiválóak is A-vitamin forrásai, ami elengedhetetlen az egészséges látáshoz. Ezek segíthet megelőzni szemszárazság, éjszakai vakság, szürkehályog és makula degeneráció.
A Dr. Adarsh Kumar, az Országos Szívintézet munkatársa Azt mondta: "Az aszalt szilva gazdag káliumban, egy fontos ásványi anyagban, amely biztosítja a megfelelő szívműködést és idegi reakciót az egész testben." A kálium segíthet alacsonyabb vérnyomás és minimalizálja a szívbetegségek megszerzésének, valamint agyvérzés és szívrohamok szenvedésének esélyét. A kutatások azt is kimutatták, hogy a szárított szilva megakadályozhatja az érelmeszesedést.