Az Atkins alacsony szénhidráttartalmú bárjai egészséges, egészséges életmód
Az Atkins-diéta egy népszerű szénhidrátmentes táplálkozási terv, amely segít egyes embereknek a testsúlycsökkenésben.
A diéta készítője által alapított Atkins Nutritionals, Inc. alacsony szénhidráttartalmú étkezési terveket kínál, és számos Atkins által jóváhagyott ételt és italt értékesít, beleértve az alacsony szénhidráttartalmú ételeket és snackeket.
Bár az alacsony szénhidráttartalmú bár kényelmes, ha szüksége van egy Atkins által jóváhagyott gyors étkezésre vagy snackre, akkor elgondolkodhat azon, hogy az Atkins bár egészséges-e.
Ez a cikk megvizsgálja az Atkins alacsony szénhidráttartalmú bárok összetevőit és tápanyagtartalmát, így eldöntheti, hogy az étrend részei-e.
Mik az Atkins alacsony szénhidráttartalmú rúdjai?
Az Atkins Nutritionals olyan étel- és snack bárokat gyárt, amelyeket alacsony szénhidráttartalmú étrendet követők számára forgalmaznak, például az Atkins Diet-et.
Az étkezési bárokban magasabb a kalória- és a fehérjetartalom, és egy könnyű étel helyettesítésére szolgálnak, míg az snack-bárokban kissé alacsonyabb a kalória- és a fehérjetartalom.
Például az Atkins Chocolate Crisp snackbár 140 kalóriát és 10 gramm fehérjét tartalmaz, míg a Chocolate Peanut Butter étkezősáv 250 kalóriát és 16 gramm fehérjét kínál (1, 2).
Minden Atkins bár alacsony szénhidráttartalmú, fajtától függően bárban 2-4 nettó szénhidrátot biztosít. A "nettó szénhidrát", amelyet úgy számolunk, hogy kivonjuk az összes rost- és cukoralkohol-tartalmat az összes szénhidráttartalomból, a test által az ételből felszívódó szénhidrátmennyiségre vonatkozik.
Ennek ellenére az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (FDA) nem ismeri el ezt a kifejezést. Ezenkívül a szakértők azzal érvelnek, hogy a nettó szénhidrátok számlálása nem pontos az egyéni emésztőrendszeri válaszok és a feldolgozott élelmiszerekben használt különféle rost- és cukoralkoholok miatt (3).
Egyébként így tanítják az Atkins-diéta követőit kiszámítani a szénhidrát-bevitelüket.
Atkins Bars Nutrition
Az Atkins-rudak tápanyag-tartalma fajtánként változó, mivel az ételek és az Atkins-bárok is különféle vonzó ízűek, például fehér csokoládé makadámiadió és csokoládé chips süti.
Az alábbiakban bemutatjuk az Atkins Cookies & Crème étkezési bár és az Atkins Caramel csokoládé földimogyoró Nugát snack bár (4, 5) tápértékét.
Sütemények és krém étkezősáv Csokoládé rúd mogyoró nugáttal és karamellával Kalória 200 170 Összes szénhidrát 22 gramm 20 gramm Rost 9 gramm 11 gramm cukor 1 gramm 1 gramm cukoralkohol 9 gramm 7 gramm nettó szénhidrát 4 gramm 2 gramm fehérje 14 gramm 9 gramm zsír 11 gramm 11 gramm A-vitamin A napi érték 20% -a (DV) A DV 15% -a A C-vitamin A DV DV 20% -a