Az ayurvéda alapjai ismerik a dozsádat vagy az elme-test kapcsolatodat
Ismerje dosháját vagy az elme-test kapcsolatát
Ha a Mia Astral közösség tagja vagy, akkor tudatában vagy annak, hogy energikus lények vagyunk, és hogy mindannyian egy olyan programmal születtünk, amely minket olyanná tesz, amilyenek vagyunk. Van, aki közülünk inkább a víz, mások közül inkább a tűz, mások inkább a föld, mások a levegő vagy az éter. Az indiai ősi rishik több mint 500 éve tudnak ezekről a finom energiákról, és létrehoztak egy Ayurveda nevű rendszert, amely a test és a lélek optimális egészségéhez kapcsolja őket.
A nevem Sahara Rose, és a világ vezető ayurvéda bestseller-könyvének, a The Idiot's Guide to Ayurveda -nak a szerzője vagyok, Deepak Chopra előszavával. Azzal a szent küldetéssel születtem, hogy felébresszem ezeket az ősi gyógyító gyakorlatokat olyan érző lények szívében, mint te, és megtiszteltetés számomra, hogy ma itt megoszthatom veled ezeket.
Az ayurvéda kívülről összetettnek tűnhet (amint az asztrológia neked volt elsőre), de valójában meglehetősen intuitív. Ön már erősen megérti az energiákat, tehát megelőzi a legtöbb embert. Az ayurvéda megismerése olyan, mint egy olyan nyelv újratanulása, amelyet a lelked valamikor évezredekkel ezelőtt beszélt. Miután megértette a dósákat, mindent láthat az objektívjük alatt, és mélyebben megértheti az élet árnyalatait és mintáit.
Észrevetted már, hogy néhány barátod hogyan fogyaszthat joghurtot minden reggel, de ha megeszel egy kis tejterméket, az kitörést okoz a bőrödön? Vagy esetleg ismersz egy barátot, aki nagyon jól teljesíti az étrendjét, de amikor megeszed, sok hús gyújtja meg napokig? Ez azért van, mert mindkettőnknek van egy egyedi típusú elme-test kapcsolat, amit az ajurvéda dósának nevezünk. Ezért az a diéta, amely számomra gyógyszer lehet, méreg lehet számodra.
Az ájurvéda szerint mindenkinek különböző diétákra van szüksége a dózáinak megfelelően. Az elme-test kapcsolatnak három típusa van: Vata, Pitta és Kapha.
Vata = levegő + éter (⅔ levegő, ⅓ éter)
Pitta = tűz + víz (⅔ tűz, ⅓ víz)
Kapha = föld + víz (⅔ föld, ⅓ víz)
Hogy egyszerűbb legyek, megértem a doshákat így:
Vata = a levegő dosha.
Pitta = a tűz dosha.
Kapha = a föld dósája.
A doshákról:
Vata: hideg, száraz és mindig mozgásban van, mint az őszi szél. A mentálisan Vata típusú emberek szabad gondolkodású kreatívok és állandó változást igényelnek, könnyen unják a hétköznapokat. Ötletek járnak az agyukban, mint az őszi levelek, és néha nehéz megszervezni a tornádót a fejükben. "Túlanalitikusak", és amikor elveszítik egyensúlyukat, hajlamosak szorongásra, étkezési rendellenességekre és álmatlanságra. Az ezzel a doshával rendelkező emberek nagyon élénk álmokat látnak, gondolataik 2–6 óra között áramlanak az elméjükben, amikor a Vata energia a csúcson van.
Fizikailag a Vata hideg és száraz, mint az őszi levelek. Száraz bőrük és hajuk van, gyakran fáznak. Étvágya változik, mint a szél, néha erős és néha szelíd. Szeretik a mozgást és a testmozgást, de könnyen túlterhelhetik magukat, gyengék és fáradtak. Belsőleg hajlamosak felhalmozni a levegőt (gyulladás és gáz) és a szárazságot a vastagbélben (székrekedés).
Példák Vata-típusú személyiségekre: Steve Jobs, Nathalie Portman, Orlando Bloom, Ashton Kutcher, Kiera Knightley, Will Smith.
Pita: meleg van, mint a nyár. Mentálisan az emberek, akik ezzel a dozsával rendelkeznek, hajlamosak fegyelmezett munkásokra és a versenyben való virágzásra. Reálisan koncentrálnak a feladatokra, és mindent megtesznek a munka elvégzéséhez. A túlzott hőfelhalmozódás türelmetlenné és nyugtalanná válhat, bár általában erős vezetők. Másrészt alacsony energiájukban dührohamokba eshetnek, mint egy vulkán kitörése.
Fizikailag a Pitta típusúak önmagukban nagy mennyiségű hőt tartalmaznak, amelyet el kell engedni. Gyakran láthatja a testén megjelenő tűzjeleket vörös tónusként a hajában és pigmentálódást az arcán. Könnyen "túlmelegednek", nem tudják elviselni a forró, párás napokat. A testük lehűléséhez megerőltető testmozgásra van szükségük, és a testedzés rabjaivá válhatnak. Zsírosabb, pattanásos hajuk és bőrük van. Belsőleg az ilyen doshában szenvedő embereknek sok tűzük van, és szinte mindent meg tudnak emészteni. Gyakran hajlamosak a felszínes gyomorsav kiutasítására, és gyomorégéstől szenvedhetnek. Jobban járnak rutinnal, és a tűz kialszik, ha elmulasztanak egy étkezést.
Példák személyiségekre ezzel a Dosha-val: Madonna, Jennifer Aniston, Brad Pitt, Kobe Bryant, Cristiano Ronaldo. Donald Trump.
Kapha: nedves, nyugtató és hideg, mint a tavasz. Mentálisan ezek az emberek türelmesek, kedvesek és hűségesek. Jó hangulatú hallgatók, akikhez mindenki akkor fordul, amikor szüksége van a "rockjára". Azt mondom, hogy Oprah vagy "nagyi" energiájuk van. Szeretnek adni másoknak, és olyan barátok, akiket csak meg akar ölelni. A Kapha típusúak hajlamosak elnyomni a légcső csakrát és blokkolni a feltört érzelmeket, magányosnak és depressziósnak érezhetik magukat. Hajlamosak az önfeledt magatartásra és a túlevésre, meggyőzve magukat arról, hogy jobb ötlet otthon maradni, és egy másik napon elkezdeni a testmozgást. Lassan kezdenek valamit, és megnyugtatják rutinjukat.
Fizikailag a Kapha-típus hajlamos a túlevésre, hajlamos a víz visszatartására, lassú anyagcserére és súlygyarapodásra. Lehetetlen érzés számukra a fogyás, még akkor is, ha a szomszéd ember eszik burgonya chipset, úgy érzi, hogy a teste hízik. Az ebben a doshában szenvedő emberek kezei és lábai gyakran hidegek a rossz keringés miatt, és gyakran megtartják a folyadékot és a duzzanatot. Ennek ellenére a Vata típustól eltérően nincs száraz bőrük, inkább sima és hidratált. Valójában a Kaphasnak jobb a bőre, mint a Doshas-nak, és hajlamosak fantasztikusan öregedni (mindennek van egy ezüst bélése).