Az ayurvédikus étrend, az életfilozófia, amely segít a testsúlycsökkenésben a testtípusának megfelelően
Az élet tudománya
Az ayurvédikus étrend biztosítja, hogy testtípustól függően kényelmes legyen egyes ételeket vagy másokat fogyasztania az ideális súly elérése érdekében
Sokféleképpen lehet fogyni és nem mindegyik egyforma. Számos olyan étrend, amelyet gyakran találunk, arra szolgál, hogy egy meghatározott módon segítsen a fogyásban, míg mások erre szakosodtak változtassunk az étkezés módján új, egészségesebb szokások kialakítására.
A ayurvédikus étrend Ez az étrend olyan formája, amely az ájurvéda, a hagyományos indiai orvoslás elvein alapszik. A célod az egyensúlyi energiák hogy megtalálja a stabilitást közte és elménk között.
Védi, hogy az ételek nem minden formája az ugyanolyan hatékony és minden embernek jó, és mi, mit egyeseknek jó, mások számára ez katasztrofális lehet. Ehhez tudnia kell mi a testtípusod, vagy dosha, és ennek alapján válassza ki azokat az ételeket, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban érezze magát és elérje ideális súlyát.
Ezek a testtípusok vagy dózák irányítják a testfunkciók: A Vata szabályozza a mozgást, Pitta az anyagcserét, a Kapha pedig a struktúrát. Attól függően, hogy melyikük legyen a leginkább uralkodó, Egy vagy más típusú teste lesz, ezért bizonyos ételeket prioritásként kell kezelnie másokkal szemben.
Vata: eleme a levegő
A vata túlsúlyban lévő embereknek általában nincsenek problémáik a fogyással, általában vékony a természete. Gyorsan elvégzik a tevékenységüket, lehet, hogy Alvási problémák, lelkesek, élénkek és ötletesek.