Az az 5 saláta, amelyet le kell hűtenie ezen a nyáron

1. Rizs és polip saláták pestóval

Ha szereti a polipot, de nem ismeri az ételeket, a hagyományos előételektől eltekintve ismernie kell ezt az ízletes és finom pesto polip és rizsesaláta. Ez egy rendkívül tápláló recept amely azáltal, hogy optimális mennyiségű fehérjét tartalmaz a zsíroktól, ideális mindazok számára, akik fogadnak könnyű ételeket az étrendben. A tökéletesség eléréséhez jó polipot kell használnia, és hogy a rizsszem hosszú legyen.

Hozzávalók (2 fő)

2. Olasz búzasaláták

Ezúttal Olaszországba költözünk. A olasz búzasaláta Nagyon hasonlít a rizssalátához, de fő különbsége a felhasznált gabonafélékben, a búzában rejlik. Ez az egyik saláta megnövekedett rost- és vitamin-összetevők amelyek léteznek a piacon, ezért egészséges jellegük vitathatatlan. Ennek a hidegen és melegen egyaránt fogyasztható búzasalátának az az előnye, hogy sok kombinációt megenged, ezért bármilyen összetevőt szívesen fogadunk. Ezenkívül ideális egy tupperware-t bevinni a munkába vagy akár a tengerpartra. Megpróbáljuk elkészíteni?

---