Az az olasz módszer, hogy lapos a hasa, anélkül, hogy abbahagyná a kenyér, tészta vagy csokoládé fogyasztását
A kalóriaszámlálás nem megoldás hatékonyabb a fogyáshoz. Sok dietetikus már régóta szorgalmazza és a tudomány nemrégiben megerősítette. Az ultra-korlátozó kezelési módokkal és azokkal a fogyási tervekkel szemben, amelyek minden egyes kanál, más rugalmas, testreszabható terápiák irányítását igénylik, amelyek túlmutatnak az egyszerű energiaszámításon, kiemelkednek, mint a mérleg elleni küzdelem nyertesei. A tudatosság, Az intelligens táplálkozás vagy a disszociált étrend napjainkban a legtöbbet beszélt, de az olasz nőknek évek óta megvolt a saját verziójuk Adamski módszer, amely az általa kínált kiegészítő előnyöknek köszönhetően most újra előtérbe kerül. És bár ennek legfőbb célja a fogyás diéta Frank Laporte Adamski oszteopata és természetgyógyász találta ki, ez is segít fenntartani lapos has, csökkentse az álmatlanságot és vigyázzon a bőrre, holisztikus hatás, amely az összes táplálkozási csoport ételeinek elfogyasztásával is elérhető.
"Mondd el, hogy emésztesz, és elmondom, hogy érzel" - ez Adamski mottója és kulcsa a terv működésének megértéséhez, amelynek fő prioritása megkönnyítik az emésztést. Sok szakértő figyelmeztet arra, mennyire fontos az emésztőrendszer gondozása, mert más problémákat és betegségeket okozhat, vagy éppen ellenkezőleg, jobban érezheti magát. Több éves kutatás után Frank Laporte Adamski bizonyos intézkedéseket talált az általános egészségi állapot javítására az étrend segítségével. A legfontosabb és legkönnyebben követhető: osztályozza az ételeket az emésztési idejük szerint gyors, semleges és lassú kategóriába, és ennek a megkülönböztetésnek a alapján szervezi a menüt.
Gyors, semleges és lassú ételek
A Adamski módszer Az összes összetevőt három kategóriába sorolja: gyors vagy savas ételek (emésztésük 30 perc-két órát vesz igénybe), lassú vagy nem savas ételek (négy-öt órát igényelnek) és semleges ételek, amelyek feladata az emésztés felgyorsítása. az összes előző. Az olasz szakértő szerint a gyorsételeket nem szabad kombinálni ugyanabban az étkezésben a lassú ételekkel, ami a lúgos étrend, de ennek valóban oka van arra, hogy praktikusabb és könnyebben érthető legyen.