Az édesítőszerek ugyanúgy hizlalnak, mint a cukor Tippek - MegaStarFM
A priori a cukor „nulla” változatának tűnhet, de vannak fontos árnyalatok, amelyeket elárulunk
Olvasási idő: 4 '
2020. június 30. - 15:03 Frissítve 15:04
A riasztás és a szabad mozgás állapotának lejártával sokan már tervezik a vakációjukat és fantáziálnak a hosszú napokról a tengerparton vagy a medencében. Az az igazság, hogy a test, amelyet talán nem gondoztunk annyira, mint kellett volna ebben az időben, most nagyobb szerepet kap. Ezért kerülnek előtérbe a diéták, és egyes ételeket elkezdünk helyettesíteni másokkal. Azt gondolhatjuk, hogy a változtatás a legkevesebb költség a cukor, mivel a priori meglehetősen kényelmes helyettesítője a szacharinnak. Igazunk van?
HOGYAN HASZNÁLJA A CUKOR AZ EGÉSZSÉGÜNKET?
"A cukor az egyik leginkább káros anyag, amelyet el lehet fogyasztani, és a legrosszabb, hogy rendkívül bőséges a mindennapi étrendünkben" - figyelmeztet megbirkózni.es Alicia Moro, egészségügyi és táplálkozási edző és az emberi potenciál.
Mi több, mondja a szakértő "minden olyan ételről, amely képes károsítani a szervezetet, a cukor az egyik legkárosabb, valamint a fruktóz és magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup (HFCS) ".
Mind a cukor (szacharóz), mind a magas fruktóz tartalmú kukoricaszirup "két molekulát tartalmaz: glükózt és fruktózt, amelyek nagyon fontos tényezők a elhízás és krónikus betegségek aránya".
Így történik, Moro arra figyelmeztet, hogy "az élelmiszer- és italgyártók által használt édesítőszerek 55% -a HFCS-sel készül, olcsóbb és 20% -kal édesebb ".
HÁTRÁNYOK
Vessen egy pillantást az összes olyan orvosi és egészségügyi állapotra, amely a fruktózhoz/cukorhoz kapcsolódik; inzulinrezisztencia és elhízás, emelkedett vérnyomás, trigliceridek és LDL (rossz koleszterin), vitamin- és ásványianyag-kimerülés, szív- és érrendszeri betegségek, májbetegségek, rák, ízületi gyulladás és köszvény. És a szomorú valóság az, hogy nem mindannyian vagyunk tisztában ezzel a fruktóz/cukor a legtöbb feldolgozott élelmiszerben és gyorsétteremben rejlik, még a „cukormentes” vagy „alacsony kalóriatartalmú” címkével ellátott termékekben is".
Az édesítőszerek növelik a test súlyát és zsírszintjét
CUKOR ÉS Függőség
A cukor általában az első olyan étel, amelyet jelölnek, amikor diétázni kezdünk, de vajon valóban meghízik? "A fruktóz rezisztenciát vált ki a leptin nevű hormon iránt, ami megakadályozza az agyat abban, hogy" belátja ", hogy a zsírsejtek tele vannak zsírral. Ez fokozott táplálékfelvételhez és csökkent zsírégetéshez vezet.".
És a legrosszabb az a függőség, amely minket létrehoz. "Minél több cukrot veszünk be, és minél hosszabb ideig engedjük folytatni ezt a folyamatot, annál erősebbé válik, mivel az inzulin- és leptinrezisztencia az idő múlásával növekszik, és a jutalomra törekvő viselkedés erősebbé válik ".
A cukor hízik ", mert a világ népességének legtöbbje a fogyasztásából származik ipari termékek, például sütemények, sütemények és előkészítettek. amelyek szintén tele vannak transz-zsírokkal, stabilizátorokkal, tartósítószerekkel vagy színezékekkel ".