Az édesszájú szakértők partija elárulja, mennyi csokoládét fogyaszthat, anélkül, hogy károsodna - Sputnik Mundo

Idén július 11-én az egész bolygó ünnepli a csokoládé világnapját. De vajon ez az étel milyen előnyökkel jár az egészségünk számára, és mennyi csokoládé fogyasztható naponta az alak befolyásolása nélkül?

Alexéi Buevérov, a Szputnyik szakértője, a Széchenovi Orvostudományi Egyetem szerint ehet körül 50 gramm (fél bár) csokoládé, legalább 50% kakaó-tartalommal, egészségkárosodás nélkül.

"De ha az ember kemény fizikai munkával vagy gyakorlással foglalkozik, akkor több csokoládét fogyaszthat" - mondta az orvos.

A szakember szerint ez az étel sok cukrot tartalmaz és magas a kalóriatartalma, ezért célszerűbb a nap első felében fogyasztani, mivel alkaloidok jelenléte miatt képes befolyásolni az alvást.

A szakember hozzátette, hogy a csokoládéban található úgynevezett bioflavonoidok képesek csökkenteni a vér koleszterinszintjét.

---