Kegel gyakorlatok felfedezése
Inkontinencia problémák vagy merevedési zavar? Olvassa el és fedezze fel a csodálatos világot Kegel gyakorolja Kik ők? Mire valók? Hogyan csinálják?
A Kegel gyakorolja, olyan rutinok sorozata, amelyek folyamatosan végrehajtva segítenek erősítse a medencefenék belső izmait. De mi a medencefenék? Nos, ez nem más, mint a méh, a hólyag és a vastagbél alatt elhelyezkedő izmok és szalagok összessége, amelyek felelősek azért, hogy ezeket a szerveket megfelelő helyzetben tartsák, hogy megfelelően működjenek.
Ezért fontos a szilárd medencefenék fenntartása, amelyet néha különbözőek gyengíthetnek tényezők öregedés, túlsúly, terhesség és szülés, nőgyógyászati vagy prosztata műtétek, székrekedés, krónikus köhögés ... és problémák például vizelet- vagy ürülék inkontinencia vagy szexuális, például merevedési zavar.
Ezekben a helyzetekben, amikor a medencefenék megerősítésére van szükség, a Kegel-gyakorlatok a legmegfelelőbb kezelés.
Teremtőd, Arnold kegel, Amerikai nőgyógyász volt az, aki először társította a medencefenéket a vizeletinkontinenciával.
Ki végezhet Kegel-gyakorlatokat?
Ezeket a gyakorlatokat férfiak és nők egyaránt elvégezhetik.
Férfiaknak ajánlott merevedési zavar, székletürítési rendellenességek, rektális prolapsus, medencefenék problémái a prosztata eltávolítása után és az aranyér elkerülése érdekében.
És a nőknek megelőzés útján, közben terhesség, szülés után, menopauza, vizeletinkontinencia esetén vagy nőgyógyászati beavatkozás után.