Az edzés utáni nyújtás fontossága - Egészség és táplálkozás SOMMET Cyclo S

(222) 279,67,36

22 22 38.83.31

H-P 9: 00-18: 00

EDZÉS UTÁN

Az edzés utáni nyújtás fontossága

A megfelelő nyújtási munkával elért fő előnyök között a következők szerepelnek:

• Növeli az izmok rugalmasságát.
• Csökkenti a tejsav mennyiségét az izmokban.
• Csökkenti a sérülés valószínűségét.
• Javítja az agonista-antagonista izomkoordinációt.
• Megakadályozza az izmok megfeszülését edzés után.
• Csökkenti az izomfeszültséget.
• Megkönnyíti a mozgásokat.

---