Az edzésintenzitás eloszlásának hatása a testösszetételre

Összegzés

Cél: Hasonlítsa össze, hogy két különböző edzésintenzitás-elosztási modell (polarizált modell és piramis modell) hogyan befolyásolja a nagy távolságú amatőr triatlonisták testösszetételét.

hatása

Módszer: A hetes alapképzési időszak után 14 férfi triatlonistát (életkor = 29,5 ± 6,4 év; súly = 71,2 ± 4,0 kg; magasság = 173,6 ± 4,4 cm; VO2max = 56,92 ± 5,78 ml/kg/perc) randomizáltak. két csoport: polarizált és piramis. Minden csoport más és más edzésintenzitás-elosztási modellt követett. A konkrét edzésidő 11 hét volt, antropometriai méréseket hajtottak végre ezen időszak előtt és után, hogy összehasonlítsák az edzésintenzitás-eloszlási modellek testösszetételre gyakorolt ​​hatását.