AZ EGÉSZSÉG Pszichológiája ma - interjú ELENA PEСA FERNBNDEZ-szel
Az Infocop Online egy digitális magazin, amelyet 2004-től a Spanyol Pszichológiai Általános Tanács adott ki.
Sok cikkünk papírkiadásunkban is elérhető. Ha hozzá szeretne férni a tartalomhoz, látogasson el az Infocop Papel oldalra.
Ajánlott böngészők
A legújabb elérhető böngészőkben tesztelt weboldal. Ha problémái merülnek fel egy adott oldalon történő navigálás során, kérjük, tudassa velünk.
Pszichológia témák
Mentális egészség és egészségpolitika
Pszichológiai értékelés
A fizikai aktivitás és a sport pszichológiája
Klinikai és egészségpszichológia
Függőség és kábítószer-függőség viselkedése
Oktatáspszichológia
Gyermek- és serdülőkori pszichológia
A szociális beavatkozás pszichológiája
Jogi és igazságügyi pszichológia
Erőszak és terrorizmus
Munka és szervezetek
Forgalom és biztonság
Öregedés és életciklus
Neuropszichológia
Alapvető pszichológia
Módszertan és kutatási tervek
Jogszabályok
Katonai és békepszichológia
Nem
Sokféleség
Etika és deontológia
Beavatkozás katasztrófákban és vészhelyzetekben
Szociálpszichológia
Pszichológia és média
Szcientometria
Egyetemi
Szakma
Mások
konferenciák
Kézikönyvek és útmutatók
Könyvek
Díjak, ösztöndíjak, felhívások
COP Tanács
Pszicho-alapozás
Infocop
Utolsó szám
Korábbi kiadások
Hírlevél
Legfrissebb hírlevél
Korábbi hírlevelek
Iratkozz fel
Leiratkozás
Infocop szolgáltatások
Lépjen kapcsolatba velünk
Kérjük, töltse ki ezt a gyors kapcsolatfelvételi űrlapot, vagy további részletekért a BŐVÍTETT FORMÁT
Kövess minket:
Infocop | 2008.04.14. 6:10:00
Az egészségvédelem és a betegségek megelőzése iránti érdeklődés az egészségügyi költségek növekedése és társadalmunk értékváltozása miatt az egészségpszichológia, mint beavatkozási terület konszolidációját és bővítését ösztönözte.
Elena Peña Fernбndez
58 évvel ezelőtt az ENSZ Genfben megalapította az Egészségügyi Világszervezetet. Ettől a pillanattól kezdve, és minden év április 7-i megalapításának emlékére, az egészség világnapját ünneplik, amellyel az ENSZ arra kéri az országokat, hogy működjenek együtt az egészség megelőzése, segítése és megőrzése érdekében. a globális egészség releváns szempontjait.
E nap ünnepe alkalmából az Infocop Online interjút akart készíteni olvasói számára Elena Peña Fernбndezzel, a madridi Complutense Egyetem egészségpszichológiai és szociális jóléti professzorával.
Infocop: Egy olyan társadalomban, amelyben az elhízás járványos jelleget szerez, a táplálkozás és a testmozgás az egészség előmozdításának és megelőzésének két legfontosabb területe. hatMelyek a legmeghatározóbb pszichoszociális tényezők az egészséges szokások kialakításában a táplálkozásban és a testmozgásban?
Elena Peña: Alapvető probléma, amellyel társadalmunknak egészséges táplálkozási és testmozgási szokásokat kell kialakítania, az az, hogy különféle okok miatt, amelyeket később megbeszélhetünk, nehezebb egészségesen táplálkozni, mint egészségtelenül, és ugyanígy a legtöbb esetben emberek, könnyebb nem gyakorolni, mint amilyen.
Ha megenged egy rövid pontosítást, amikor a szokásokról van szó, akkor inkább az étkezési szokásokról beszélek, nem pedig a táplálkozásról, mivel a táplálkozás az étel bevitele után kezdődő folyamatra utal. Az egészségpszichológusok ezért gondoskodnak az étkezési szokásokról.
Azt hiszem, sok olyan tényező/ok van, amely megkönnyíti az egészségtelen viselkedést. Az első azzal a ténnyel függ össze, hogy sok ember felnőtt életének egy bizonyos pontján kezd érdeklődni ezek iránt az egészséges szokások iránt, amikor sok éven át eltérő szokásaik vannak, amelyeket meg kell változtatniuk.
A szokások módosítása bonyolult, bár megtehető. Ez azonban nem mindig könnyű. Ha még soha nem evett zöldséget vagy sportolt, akkor nehéz lehet megváltoztatni. A gyermekkorban és serdülőkorban megszokott szokások egyik napról a másikra nem változnak. Ezért ragaszkodunk annyira annak fontosságához, hogy ezeket az egészséges szokásokat gyermekkoruktól elsajátítsák: zöldségfélék fogyasztása, ivóvíz, rendszeres testmozgás. Ha ezeket a viselkedéseket szokássá tudjuk alakítani, az emberek könnyebben gyakorolhatják őket.
A második tényező/ok azzal a ténnyel függ össze, hogy vannak olyan helyzetek, amelyek megkönnyítik az egészséges viselkedést, és mint logikus, ha "képesek vagyunk" lenni ezekben a helyzetekben, akkor nagyobb valószínűséggel fogunk egészséges módon viselkedni. Ebből a szempontból az, hogy ha a hűtőszekrény tele van gyümölcsökkel és zöldségekkel, megkönnyíti számunkra, hogy éhesek legyünk. Ugyanígy a sportbarátok megkönnyítik számunkra a sportot.
Van egy harmadik tényező, amely ezeknek az egészséges szokásoknak a következményeivel függ össze. Mindenki tudja, hogy az egészséges táplálkozásnak vagy a rendszeres testmozgásnak pozitív következményei vannak, de néha a pozitív következményeknek hosszú időre van szükségük, és rövid távon csak a fájdalom, az egészséges táplálkozás szövődményei vagy az időhiányos problémák. Ebben az értelemben a pszichológusok azon dolgoznak, hogy "könnyebbé tegyék az egészséget", és nekünk segítenünk kell az embereket abban, hogy felkészüljenek az egészségre. Például ne vásároljon egészségtelen ételeket, mert ha hűtőszekrényben tartják, könnyebb megenni.