Az egészséges és frissítő turmixok extra kalóriák nélkül édesítik meg magukat
A turmixok gyümölcsökből és zöldségekből készült tejjel vagy más tejtermékekkel, például joghurttal kevert italok, amelyek kissé vastagabb textúrát adnak, mint a turmixok, de nagyon simaak. Hozunk néhány receptet egészséges és frissítő turmixok, hogy extra kalóriák nélkül édesítsenek minket.
Ha van valami, amit szeretem a turmixokban, az az, hogy "képzelet hatalomra" vannak emelve maximális hatalomra. Felveheti bármilyen gyümölcs és zöldség bármi felmerül benned: próbáld ki, és új ízeket és meglepő kombinációkat fedez fel.
Lehet, hogy egyesek azt gondolják, hogy "igen, de a gyümölcs cukrot ad nekünk": a gyümölcs minden bizonnyal biztosít cukrot, de formájában fruktóz, amely kevesebb kalóriát biztosít, mint a glükóz (4 kcal/gramm), és amelynek feleslegét glikogén formájában tárolják.
Legyen óvatos, mert az a legfontosabb, hogy ezek a turmixok ne váljanak hiperkalóriássá, az, hogy Ön használja természetes és friss ételek, nincsenek feldolgozott termékek. Ha sovány tejet és/vagy joghurtot is használ, sokkal jobb.