Az egészséges étrend és a testmozgás megakadályozza a hasi zsír felhalmozódását

NEW YORK (Reuters Health) - Azoknál, akik egészségesen étkeznek és rendszeresen sportolnak, általában kevesebb a zsír a hasban, beleértve az egészségtelen hasi zsír mély rétegeit is.

egészséges

Közel 3000 középkorú felnőttnél egy kutatócsoport megállapította, hogy azoknak, akik egészségesen étkeztek (sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és tejterméket), kevesebb volt a hasi zsír, mint az egészségtelen étrendet fogyasztóknál.

Ugyanez történt azokkal a férfiakkal és nőkkel is, akik rendszeresen sportoltak, szemben a mozgásszegényebbekkel.

Mind az egészséges táplálkozásban, mind a fizikailag aktív résztvevőknél kevesebb volt a szubkután és a zsigeri hasi zsír (mély zsírrétegek, amelyek körülveszik a hasi szerveket és elősegítik olyan betegségek kialakulását, mint a cukorbetegség és a szívbetegségek).

Eközben a dohányosok általában több zsigeri zsírral rendelkeznek, mint a nem dohányzók - állítja a Diabetes Care folyóiratban megjelent tanulmányt végző csoport.