Az "egészséges" étrend kémia a fogyásért Lasvocesdelpueblo
Efe - Szóval, mit javasol a szakértő? „Egyszerű ételek, nagyon kedvezőek az elkészítési idő szempontjából”, „normális” alapanyagokból, amelyek bármelyik szupermarketben megtalálhatók, és alkalmasak az egész család számára. Barcelona (Spanyolország), 2018. január 16, kedd. Fotózás: MADRID (SPANYOLORSZÁG), 2016.1.15. Töltött húsos tekercs, karcsúsító recept, sok kémia mellett. A Planeta által az Efe-nek adott kép. Efe
Mi lenne, ha a kalória mérése és az étkezés kivágása helyett étkezésünk kémiája alapján ennénk? A tápanyagok és a hormonok a teljes, kiegyensúlyozott étrend kulcsát jelentik, korlátozásoktól mentesen, és igen, amellyel tartósan fogyni lehet.
Erre tesz javaslatot Ángela Quintas, aki vegyész diplomát, dietetikus és emberi táplálkozási szakembert, valamint táplálkozástudományi szakembert ír a „A receptek karcsúsodnak örökké” című könyvben (Planet), amely kiegészíti első könyvének filozófiáját: receptekkel.
"A fogyás örök receptjei"
"Az a tény, hogy az első könyv segített azoknak az embereknek a fogyásában, akik nem tudnak eljönni a konzultációra, nagyon kielégítő" - magyarázta Angela Quintas az Efe Estilónak, aki azt állítja, hogy olyan üzeneteket kapott, akik "15 vagy 17 kilót" leadtak a "Slim" kifejezéssel. örökké ".
De madridi gyakorlatának betegei ösztönözték őt arra, hogy írja meg két év alatt a második könyvét, amellyel a módszer szerint kielégíti a receptek iránti igényt.
„A legfontosabb az egyensúly megteremtése az ételekben, mint mindenben. Mindig így tettünk, de most már nem jár a keze ”- magyarázta Quintas, az olyan rezsimek rágalmazója, amelyek éhségre kényszerítik az embereket, kizárják az ételt az étlapról, vagy étellel büntetik magukat.
A szenvedés helyett ez a táplálkozási kémia azt javasolja, hogy kezdje azzal, hogy abbahagyja a kalóriaszámlálást. Egy olyan szokás, amely azon túl, hogy nehéz, nem veszi figyelembe, hogy az egyes ételek kalóriabevitele másképp hat a testre.
Például mind a szénhidrátok (növényi, tejipari), mind a fehérjék (állati vagy növényi) grammonként 4 kilokalóriát szolgáltatnak, de a fehérjékhez általában zsírok társulnak, ami azt jelenti, hogy végül nagyobb a kalóriabevitelük. És mindkettőre szükség van a test megfelelő működéséhez.