Korpa - 2. oldal Irritábilis bélfórum
Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök, 11:51
Üzenet kétségbeesett »2007. január 11., csütörtök, 13:36
Üzenet kétségbeesett »2007. január 11., csütörtök 14:06
Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök 14:12
Értem, elmondhatom, hogy néz ki a diéta, vagy mit tennék a helyzetedben. de nem ártana, ha elmennél endokrinbe.
1) Hasmenésem van és 3 kivi/nap iszom. és te csak 1? Számomra nagyon kevésnek tűnik. és jobb, ha a második étkezésbe (snack) teszed
2) Mennyi vizet iszol naponta? minimum 2 litert kell innod. az egyéb folyadékok, például a szójatej stb. kivételével.
3) Iszik kávét? ha igen ... kitörölném.
4) Kevés szénhidráttartalmú étrendet folytat, nem tudom, hogyan állhat fel egyenesen ... Megpróbálnék főtt tésztát tenni bele. sok a változatosság
5) vegyen be egy kis vitamint és főleg C-vitamint (az Ön esetében ne vegyen be gyógyszereket, próbálja meg a supradyn-t.)
6) Akkor a saláták soha nem teszik éjszaka!
Üzenet Sampedro »2007. január 11., csütörtök, 14:18
Természetesen lehet, de neked kell "látnod", hogy mennyi a megfelelő. Nem tudom, hogy vagy, vagy mennyit nyomsz stb. sem a tested.
De nem kell félnie, hogy néhány szénhidrátot bevisz az étrendjébe, ez az, ha nem. előbb-utóbb egészségügyi problémái lesznek.
Próbáljon ki teljes kiőrlésű tésztát, fürtöket, makarónit, spirálokat, kuszkuszt. sok a változatosság. és ez is nagyszerű.
Üzenet matalit »2007. január 11., csütörtök 14:45
Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök 14:51
A mandarin kissé fanyar, de ha megfelel neked: hajrá!
Kenyeret veszek, de felesleg nélkül. Harminc gramm ebédnél és harminc vacsoránál. Néhány nap kihagyom a kenyeret az étkezésből főtt krumplihoz. És tíz gramm az uzsonnában. Összesen: 70 gramm kenyér. Nem túl sok.
Teljes kiőrlésű és pirított. A pékségben megpirítottam, hogy hosszabb ideig tartson és ne kelljen minden nap megvennem, ezen kívül nagyon szeretek pirítani.
Önnek kell ellenőriznie, hogy az ideális étrend-e. Nekem jól hangzik, nem ennék mandarint, mert rosszul érzem magam, de a tested a tested.
A metamucil nem olyan gyógyszer, hogy nyugodjon meg.
Csók és sok szerencsét a diétához.
Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök 14:57
Matalita: mennyire örülök, hogy jobban érzed magad és hogy segítettem neked!
A diéta, bár nem akadályozza meg abban, hogy rossz napjaid legyenek, számomra alapvetőnek tűnik. Ezenkívül úgy gondolom, hogy betű szerint kell végrehajtani. Miután megtalálta az önnek megfelelő ételeket: ne lépjen ki belőlük!
És légy nagyon állandó, mert a test lassú, a belek lassúak, de ha jól bánsz vele, kevesebb erőszakkal reagál, mint ha rosszul bánsz vele.
Egy csók, és nagyon örülök a fejlődésednek.
Jobb is vagyok, bár vannak napok, amikor nem vagyok jól, és kissé lesüllyedek, de: újra felkelek!
Nincs más választás, mint élni ezzel, és hozzá kell szokni.
Üzenet Isabel holguin »2007. január 11., csütörtök, 18:40
Sampedro: Hogyan mondhatja el a székrekedéssel és gázzal küzdő embernek, hogy egyen meg három kivi?
A gyümölcs bevételének legjobb ideje reggel éhgyomorra. Különösen a kivi, hogy kihasználja a hashajtó hatását.
A szénhidrátok sok gázt okoznak székrekedésben szenvedőknél. Továbbá nem hiszem, hogy a Desperate-nek szüksége lenne annyi kalóriabevitelre, mint neked. Elegem van a bevitt szénhidrátokból, és nincs sok. És soha nem voltak egészségügyi problémáim: soha nem volt vérszegénységem.
Az éjszakai saláták remekek, ha jól választja meg ételeit. Miért nem jók éjszaka?