Az egészséges kihívás
Akarsz változtassa meg étkezési szokásait és szerezd meg és tartsd meg Egészséges súly?
Több, akarod ne csak a testedet alakítsd át, hanem a gondolkodásmódod?
Ha rossz étkezési szokásai vannak, akkor mozgásszegény életet él, extra kilói vannak, szeretettel-gyűlölettel van kapcsolatban az étellel ... és fáradt, kétségbeesett, csalódott vagy abban, hogy ebben az ördögi hurokban van ... javaslatom érdekelhet.
Mielőtt folytatnám, hadd kérdezzem meg: tudom, hogy nehéz lefogyni, igen ... de nehezebb cipelni ezeket a kilókat és azokat a sajnálatokat. Érdemes így folytatni? Ez valóban élet?
Ha valóban el akarja érni az egészséges súlyát és megváltoztatni szokásait, hadd hogy összpontosítson a súlyra (a skálán) és fogyókúra, Láttad már, hogy közép- és hosszú távon nem dolgoztak neked.
A fogyáshoz a titok nem a fogyókúrában rejlik, amely korlátozásokat, hiányosságokat, tiltásokat von maga után ... hanem a tudás minek vannak ott azok a plusz kilók. Ez egy önmegfigyelési és belső személyes növekedési folyamat, amely a probléma gyökeréig vezet. Egy mentalitásváltozás. Nem arról van szó, hogy csak a testedet, az elmédet, az érzelmeid, a meggyőződésed, a környezeted kezelését végezd.
Kíváncsi lehet, hogyan történik? A Táplálkozási edzés ez lehet a módja annak, hogy segítsen egészséges életében és fenntartásában, és megtalálja az egyensúlyt a kívánt életmód és a napi táplálkozási döntések között. Azért működik, mert nem magára a súlyra összpontosít, hanem inkább tovább megy, megkeresi a probléma gyökerét, és nemcsak a fizikai részt, hanem az érzelmi és mentális munkát is végzi.
Nem foglak becsapni, minden választásnál árat kell fizetnie. Kérdezd meg magadtól: mit nyer és veszít, ha folytatja az életet, amelyet vezet? És mit nyer és veszít, ha örökre megváltoztatja szokásait és eléri egészséges testsúlyát? És a legfontosabb, Hogyan akarsz látni és érezni 1 év múlva, 5…? Mit hagysz abba most a plusz kilók miatt? Hogyan változna az életed, ha egészséges testsúlyod lenne?
Ha hajlandó maga mögött hagyni mindent, ami korlátozza Önt (régi hiedelmek, szokások, érzelmi poggyász ...), és ami a legfontosabb, elég motivált vagy, és valóban új életet szeretnél kezdeni, ez a folyamat neked szól.
10 ok MOST kezdeni: