Az egészséges, magas fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban Fogyókúra hírek
A Servet és a Zaragozai Egyetem kutatói 91 nőből álló csoportban tanulmányozták a fogyás ideális étrendjét.
Kutatók A lipidek és az arteriosclerosis klinikai és kutatási egysége A Zaragozai Miguel Servet Egyetemi Kórház megerősíti, hogy "a magas fehérjetartalmú étrend hatékonyabb a fogyásban", összehasonlítva más alacsonyabb fehérjetartalommal, amint arról a keddi sajtótájékoztatón beszámoltak a tanulmány felelősei, a „Tedd fehérje az asztalra: kulcsok a fogyáshoz egészséges hiperprotein-diétákkal” című könyv bemutatója alkalmából.
Eddig ezek előnyei ismertek voltak napidíj mert több jóllakottságot termelnek, növelik a kalóriák ráfordítását az élelmiszerek emésztésére és jobban fenntartja az izomtömeget még mindig fogyással, de nem ismert, hogy mennyi fehérje volt ideális egy túlsúlyos vagy elhízott felnőtt számára.
Táplálkozási szakemberekből álló csoport Victoria Marco Benedí, Rocío Mateo Gallego és Sofía Pérez Calahorra, és az orvos vezette Fernando Civeira Murillo, A Zaragozai Egyetem orvosprofesszora és a Servetus lipidek és arterioszklerózis egység vezetője,91 tavasszal 40 és 45 év közötti átlagéletkorú nő került diétára 2014 tavaszán akik túlsúlyosak vagy elhízottak. Kutatók több mint 800 önkéntes közül választottaki reagált Szervétusz felhívására e kutatás fejlesztésére.
A vizsgált populációt felosztották három csoport véletlenszerűen hogy 12 hétig kövesse a rendet. Az első csoportba tartozó nők néhány menüt követtek 35% fehérjével; a második csoportba diétákat rendeltek 27% fehérjes és a harmadik, 20%. A végeredmények azt jelezték, hogy az első csoport tagjai átlagosan súlyuk 10,7% -át vesztették el; a 2. csoport 9,7% -ot, a 3. csoport pedig átlagosan 8,2% -ot fogyott.