Az egészséges szokások hasznosabbak, mint a diéták

Mint minden évben, amint a hőmérséklet kissé emelkedni kezd, sok embert megtámadnak a plusz kilók, és mágikus recepteket keresnek ennek megoldására, és ha lehet, a lehető legrövidebb idő alatt.

A táplálkozási szakemberek nem javasolják a diéták betartását, mivel alapvetően korlátozott beavatkozásról van szó, amely nem jelenti a szokások hosszú távú változását, és nem garantálja (hanem éppen ellenkezőleg) a megfelelő táplálkozási hozzájárulást.

"Meg kell jegyezni, hogy minden, ami varázslatos és magában foglalja a rövid időn belüli fogyást, nem működik, nem generál szokásokat, és akkor nem szerez étkezési oktatást" - magyarázta Pablo Mezzatesta, a táplálkozással foglalkozó diplomás.

Hangsúlyozta, hogy ezek a mágikus étrendek „egészségtelenek, ezért idővel nem tarthatók fenn. Visszapattanó hatást is okozhatnak ”, pontosan azért, mert akkor visszatérnek a korábbi szokásokhoz.

Néha a fogyás érdekében mankókat használnak olyan termékekként, amelyek együttműködést kínálnak a feladattal. Közülük sok természetes eredetű, ezért ártalmatlannak tűnik. Ez azonban nem így van; Hatásai vagy a beadás módja valóban ismeretlen lehet, sőt túlzásba is emeli azt a feltételezést, hogy természetesnek lenni könnyebb lesz.

---