Az egészséges szokások meghosszabbíthatják az életet Az Országos Egészségügyi Intézetek

Hallottál már tanácsokat a testmozgáshoz, az egészséges étrend kiválasztásához, a könnyű testsúly fenntartásához, a dohányzáshoz és az alkoholfogyasztás korlátozásához?

A kutatók tudni akarták, hogy az emberek, akik követik ezt a tanácsot, tovább élnek-e, mint azok, akik nem. Ezért összehasonlították több ezer felnőtt várható élettartamát és egyéb adatait, akik ezt az 5 egészséges szokást követik, azokkal, akik nem.

A másik csoportba tartozó emberek nem sportoltak, nem fogyasztottak egészséges táplálkozást, és nem korlátozták az alkoholfogyasztást. Dohányoztak és túlsúlyosak voltak.

Az eredmények alapján a kutatók becslései szerint egy 50 éves nő, akinek mind az öt szokása volt, átlagosan 93 éves koráig él. Éppen ellenkezőleg, ha nem lenne ilyen szokása, akkor átlagosan 79 éves lenne.

---