Az egészséges táplálkozás drága
Az egészséges táplálkozásnak nem kell lyukakat raknia a pénztárcájába. Ismerje meg az egészséges és megfizethető étrend néhány alternatíváját.
Sokan úgy gondolják, hogy az egészséges táplálkozás nagyon drága. Ez igaz lehet, ha úgy gondolja, hogy az egészséges táplálkozás egyetlen módja a biotáplálékok, az importált gyümölcsök, valamint a tévében vagy az interneten keresztül hirdetett csodás termékek fogyasztása.
A marketingkampányok átalakították a gabonafélék, a teljes kiőrlésű gabonafélék, a gyümölcsök, a zöldségek és a sima víz fogyasztásának kultúráját iparosított élelmiszer-kultúrává.
Például: egy csomag burritót, amelyet egy kisboltban vásárolhat meg, átlagosan 35 dollárba kerül, míg egy pár házi burrita két tortillával, két evőkanál babgal, választott sajttal és a pörköltből megmaradt hússal az előző nap kevesebb, mint 20 dollárba kerül.
Az élelmiszer-fogyasztás ne ragadjon el
Valami aggasztó, hogy ezek a kampányok elhitették velünk, hogy a tökéletes test és az állandó mosoly érdekében különféle csodatermékeket kell fogyasztanunk (úgynevezett, mert az ígért eredményeket biológiailag lehetetlen elérni).
Például egy "varázslatos" por alapú turmix, amely egy hét alatt akár 6 kilogramm fogyást ígér, átlagosan 500,00 és 2000,00 dollár közé kerül, míg a reggeli 2 tojásból, két szelet sonkából, két tortillából, egy pohárból áll. tej és egy narancslé kevesebb, mint 50 dollár peso lehet. Amint láthatja, az egyik és a másik opció árának különbsége fontos a zsebében, és több, ha évente 365-tel megszorozza.